你总是很困很想睡觉的原因是什么？
1困是什么原因？第一个:睡眠不足。
这种类型的瞌睡相当普遍，因为我们很多年轻人半夜不睡觉，沉迷于玩手机，比如刷微博，玩游戏，看Tik Tok。结果我们很多人都得不到很好的休息，第二天还要早起上班，所以这样就会导致睡眠不足，所以白天当然会犯困。
第二种:季节性嗜睡
这种类型的嗜睡和季节有关，不是我们能控制的。很多人都知道一句话:春乏秋困，这是多年经验总结出来的。从中医的角度来说，人体是一个小循环，自然界是一个大循环。人体的小循环根据大循环运行时的变化而变化。其实这个很好理解，比如在夏天，我们身体的毛发会直立起来，排出多余的热量，从而适应大周期的变化。
所以，当季节变换的时候，我们的身体自然也会发生变化。春天天气转暖，我们的皮肤血管会逐渐扩张，体内的血流量也会增加。这个时候，我们体内的血液就会重新分配，以适应季节的变化。这个时候我们大脑的供血供氧会在一定时间内减少，所以人会有困意。
第三种:身体不好导致嗜睡。
当我们的身体不健康时，这种类型的困倦会导致困倦。这一点还是从中医的角度来分析:中医古籍很早就有记载，脾胃虚寒，懒于卧。这句话的意思也很简单易懂。当人体的脾胃虚弱时，人体会感到困倦。人体在秋季会犯困，主要是因为暑热消耗了元气，会导致我们的脾胃虚弱。入冬后，春季，身体阳虚或脾虚湿热会导致嗜睡。
1，睡眠不好导致嗜睡的七种可能原因。如果白天容易犯困，那么首先要想到的就是晚上睡眠质量差或者睡眠时间不足，导致第二天没有精神。
2.缺乏营养。当身体缺乏一些必要的营养物质时，也会产生睡意。因为你有足够的营养，可以保证你的健康。如果你缺乏一些营养，你的身体就没有太多的能量来支持你人体的正常运转，你就会疲劳。
3、贫血。与男性相比，女性最容易贫血。女性一旦贫血，不仅会影响容貌，还会影响精神状态。引起嗜睡、疲劳等现象。
4、肝病。对于白天无精打采，昏昏欲睡的现象。有些医生会根据你的病情来判断你是否有肝病。比如你容易觉得累，因为肝病犯困就要小心了。因为临床研究表明。肝病患者经常感到抑郁。
5.代谢疾病。如果你经常感到疲倦和困倦，你可能要小心你的新陈代谢出了问题。如果你的代谢率太慢，可能会引起神经功能调节的一些异常情况。同时还会伴有困倦和疲劳。
6.高血脂。如果血脂过高，也会导致你没有精神。因为一旦血脂过高，就会降低你的血流速度，血液输送氧气的能力就会减弱。当到达大脑的氧气量减少时，人会缺氧，这可能会使你困倦和虚弱。
7、血糖过高。那么除了高血脂的意外，高血糖也会造成这种情况，因为如果你的血糖升高，会影响全身的代谢系统。以至于人体显得疲惫、疲倦、困倦。