瘦丰胸

因为乳房丰满的基础除了乳腺小叶外大多是脂肪组织，当然胸大肌也起作用。人瘦的时候，体脂真的太少了。

建议从以下食疗开始:

一、山药+青笋+鸡肝

山药是中医推荐的一种滋补品，富含黏蛋白，具有健脾补肾、益精益气的作用。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A、维生素B，不仅有利于雌激素的合成，也是补血的首选食物。生菜是传统的丰胸蔬菜。三者结合，具有滋养气血，促进乳房部位营养供给，改善皮肤滋润感和色泽的作用。

二、青木瓜+红枣+莲子

木瓜是我国传统的民间丰胸食品，含有极其丰富的维生素A，维生素A的缺乏会阻碍雌激素的合成。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良的人也有食疗作用。木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或者煮粥。红枣是调节内分泌、养血养颜的传统食品。莲子红枣还有调经、益气、滋补身体的作用。

三、核桃+松子+小米

核桃和松子是经典的滋补食品。它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老。此外，蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，也是美容美发、保湿的佳品。更重要的是，核桃和松子是亚麻酸的极好来源，亚麻酸是最近最受欢迎的丰胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的丰胸食品。

第四，黄豆+四季豆+鸡翅

大豆、四季豆、黑豆都是著名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素和异黄酮，能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美丽。而且还具有预防中年女性骨质疏松的作用！另外，人们只知道猪脚是很美的产品，却不知道鸡翅中也含有大量的胶原蛋白，蛋白质的含量比猪脚高，和黄豆一起吃对丰胸很有好处。

五、枸杞+酒+鹌鹑蛋

发酵鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶、活性物质、B族维生素等都有利于乳房发育。鹌鹑蛋富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。这些食物除了有丰胸的效果，还能促进营养吸收，让女性的面部更加水润动人。

六、花生+黑芝麻

生芝麻和黑芝麻以富含维生素E而闻名，维生素E可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管和乳房的生长。芝麻还含有芝麻酚，这是一种强有力的抗衰老物质，是防止女性衰老的重要滋补食品。其中B族维生素非常丰富，可以促进新陈代谢，有利于雌激素和孕激素的合成，所以可以起到丰胸的作用。

同时，配合局部按摩:

第一步:双手四指并拢，用指尖从乳头向四周放射状轻轻按摩乳房一分钟；操作时要轻柔，不要用力过猛。

第二步:用左掌从右锁骨下骨向下推至胸根，再向上推回到锁骨下骨；* * *做三个来回，然后换左手推左胸。

第三步:用右手手掌将左胸从胸骨向左推，直到腋下，再回到胸骨；* * *做三次，然后换左手推右胸。

综合以上内外，相信你会是一个胸部丰满的性感美女。