脸皮薄！中医食疗结合紧肤面膜

每个女生都想拥有紧致的小脸。但由于现代人生活压力过大，肝气郁结，使面部淋巴循环代谢变差。此外，长期熬夜、睡眠不足、坐姿和饮食不正常，都容易导致身体和面部的经络循环恶化。中医建议通过面部塑形成分“活血利湿”消除面部浮肿，再用中药面膜实现“瘦脸”的梦想。

中医瘦脸，通过外敷中草药面膜使皮肤紧致有型。(摄影/黄智雯)中医陈指出，中医认为？肝气郁结？、?肝肾亏虚？导致面部浮肿和眼袋问题。所以，为了减缓脸部的浮肿和眼袋的加深，可以多吃一些补肝血、滋肾、“活血利湿”的食材，这些都是有助于塑造脸型的。

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比如红豆有“补血利水”的作用。绿豆有清热、降虚火、利湿的作用，薏苡仁有健脾利湿的作用，黑豆有补肾利湿的作用。海带可以帮助排除体内废物和积水。赤小豆可以健脾、利尿、解毒、消肿。

此外，山楂能促进消化，活血化瘀。荷叶有清热燥湿、降血脂的功效。玉米须能清除体内的湿热，利水消肿。莲藕凉血，化瘀，利尿。黑木耳能凉血、活血、补血。黑芝麻滋补肝肾。桑葚生津止渴，利水消肿。黑枣养血补肾。樱桃补血，滋养肌肤，激活面部肌肤新陈代谢。西红柿受益于水消除肿胀。

另外，避免吃味道过重的食物。太咸、太辣、太油腻，以及含盐量高的零食、甜食、腌制品，都容易造成体内水潴留。而生冷、生食，容易伤肾气，会使身体各部位的水分代谢不好。此外，洗澡还能促进血液循环、排汗和新陈代谢。

中药面膜:一种可以外敷的中药面膜，由2克茴香、2克益母草、2克菊花组成。

中医敷了一个中药面膜，通过茴香、益母草、菊花等中草药植物，让“瘦脸”的梦想成真。(摄影/黄智雯)1。小茴香:小茴香能温暖面部经络循环，美白淡斑，有助于面部水分的代谢。

2.益母草:益母草，活血利尿，有消肿、改善面部浮肿的作用。

3.菊花:清肝明目，促进眼部循环，消除眼袋。

将上述草药与10cc水混合。涂在脸上，避开眼睛、鼻孔、嘴巴周围，然后用面膜纸敷15分钟，再从下往上撕。然后用冷水洗去脸上残留的面膜粉，再轻拍保湿乳液3次。