女学生阴虚体质有哪些中药可以调理？

对于阴虚体质的人，养生可以从以下几个方面入手:一、饮食调理:饮食宜清淡。少吃油腻、辛辣、干燥的食物，如姜、葱、蒜、辣椒；宜多吃滋阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调理:阴虚体质的人急躁，往往容易上火。我们要培养自己的修养，不要生气。三、药膳养生:中药如沙参、麦冬、天冬、枸杞子、百合等都有滋阴的作用。用这些中药煮粥对阴虚体质的人有很好的滋补作用。4.锻炼身体:阴虚的人适合练习太极拳、八段锦和顾靖气功。通过动静结合，刚柔相济，身体锻炼，心理调节，有利于体内阴津的增长，虚热的消退。阴虚体质的养生原则是“养阴”。夏季天气炎热，人体的阴精容易受伤；秋天天气干燥，燥邪对人体津液也是有害的。所以在这两个季节里。更要注意滋阴，以达到保存体内阴精的目的。