三种中药泡水从58变28。

我们都知道胖的人大多气虚，那么我吃干粮不胖是什么体质？很多人说我很想吃肥肉，也知道自己脾虚，但是一吃补品就上火。这是怎么回事？中医认为:瘦人阴虚火旺。容易心烦热，容易睡不好，容易多梦惊醒。而且瘦子想长胖，吃滋补的食物或药物，尤其是温性的药物，往往容易上火。吃的很多，但是胖不起来，容易饿。这种现象中医称为“消谷饥”。这样的人，胃火旺盛，胃阴不足，胃对食物的分解作用太大，新陈代谢亢奋，消耗太快。常伴有口渴心烦、舌红少苔、口臭、便秘等阴虚症状。再加上脾虚，导致吸收不好，摄入的食物不能转化为能量和血液，所以消瘦，人看起来很憔悴。

对于胃火旺盛的人来说，养生的关键在于降火。为了促进消化吸收，在降低胃火的基础上，同时还要注意健脾。今天就分享三种中药泡水，可以补脾，改善脾虚。

有哪三种药？是芦根、麦冬和山药。

其中，芦根入肺胃经，清肺和胃，解郁，生津止渴；

麦冬，益胃生津，润肺清心；这两种药合用，清胃火、除烦、解渴的效果会更好。

这里特别加入了山药，增加了这碗汤的健脾功能，也有助于益胃生津的功效。当脾的功能正常时，所有进入胃的食物都可以转化为水谷细微物质，成为人体所需的能量。

吃得多，饿得快，瘦的人，不妨试试把这三味药泡水喝，降胃火，补脾，这样摄入正常，也能吸收。

肌肉会慢慢长大，身体会变得健壮结实，不会出现“干瘪”“消瘦”，滋阴健脾，增肥。你学会了吗？