如何辨别天然维生素e
选择方法如下:
1.？天然成分制成的维生素e。化学合成维生素E的商业成分表中所列的成分名称标有“DL”(DL-α-生育酚或DL-α生育酚)，天然成分标有“D”(D-α-生育酚或D-α生育酚)。
2.成分中不含大豆油等植物油或其衍生物，因为植物油容易变质，很多都是转基因成分。
3.？包含所有四种平衡的生育酚。如果是化学合成形式的维生素E，则不含任何其他三种生育酚(β、γ、δ)。
4.？包含所有四种生育三烯酚，营养比例均衡。化学合成的维生素E不含生育三烯酚。
人体需要八个分子的维生素E是因为这种组合与人体从食物中吸收的维生素E的营养成分一致，所以能被人体有效吸收利用。单独补充一种分子——市面上最流行的α-生育酚分子，会造成体内其他七种分子的缺乏，不仅没有保健作用，还可能造成体内维生素E缺乏的症状。
目前国内市场上这种含八分子的维生素E很少，下面只展示了一种，可以在JD.COM楚兰海外专营店找到。上面那瓶独特的E生育三烯酚，含有α，β，δ，γ四种生育三烯酚，应该在饭后服用。下面是一瓶优尼科天然生育酚(独特的E？混合生育酚含有人体所需的四种生育酚，需要在早餐后服用。
中年以后，美国大多数家庭医生都会建议你服用维生素E来补充抗氧化能力。上面列出的两瓶维生素E是美国医生开给病人的。
以下是笔者在美国找到的关于维生素E的最新全面的资料，供大家参考。维生素E是人体健康不可或缺的重要元素。但是现在有研究人员指出，过量补充维生素E会引起很多副作用。笔者就这个问题做了大量的调查，也咨询了很多医学专业人士。下面的知识就提供给大家。
简单的回答是:补充维生素E其实很重要，但是需要补充含有全部生育酚和生育三烯酚的天然维生素E。研究人员调查的大多数维生素E都是化学合成的。大量补充化学合成的维生素E会对人体健康造成危害。同时，维生素E是八分子的化合物。单独补充一种分子(α生育酚)会造成人体内其他分子的缺乏，给人体健康带来更多的副作用。
下面详细介绍维生素E的组成和作用，以及如何补充有效的维生素E，同时也提到了如何用维生素E保养皮肤。
天然维生素E家族包含生育酚和生育三烯酚两个系列，每个系列有四种分子:α、β、δ和γ。因此，维生素E家族是一个由八种分子组成的复合体，所有这些分子协同支持人体健康。
生育酚家族的功能和益处主要有:1。维持体内正常的胆固醇水平；2.对抗自由基，防止疾病发展；3.修复受损皮肤；4.促进或加厚头发；5.平衡体内激素的产生；6.有助于调理月经不调或痛经的症状。一般在月经开始前两天服用维生素E，直到月经开始后三天？服用维生素e有助于减少疼痛的严重程度、月经持续时间和失血量；7.有助于改善眼睛和视力的综合健康，特别是减缓年龄相关性黄斑变性的发展；8.帮助阿尔茨海默病患者(阿尔茨海默病)；9.有助于降低患癌风险，提高药物治疗效果；10.有助于提高身体耐力和肌肉力量。
维生素E家族包含四种生育酚，αβγδ。过去，科学研究主要集中在α生育酚上。直到最近的研究才发现，其他三种生育酚也具有非常重要的生理功能，尤其是γ生育酚，它是维生素E家族的一部分，在人体内具有抗氧化和非抗氧化功能。最近的研究表明:1。γ生育酚支持健康的免疫系统反应和正常的细胞生长；2.γ生育酚是一种抗氧化剂，它支持体内和体外平衡的炎症循环。
生育三烯酚家族的重要性最新的科学研究表明，生育三烯酚以其抗氧化特性而闻名，尤其是δ生育三烯酚，由于其色烯乙二醇环的低甲基化，更容易被纳入细胞膜。生育三烯酚也被证明能够支持健康的血压水平，可能是通过促进血脂水平(通过抗氧化)和促进合适合成酶的氧化和还原。这些功能有助于提供心血管和心脏代谢，主要包括:1)有助于维持已经在正常范围内的胆固醇水平；2)有助于保持健康的动脉健康；3)有助于支持健康的心血管系统；4)有助于支持健康的血压水平；5)它有助于支持正常的甘油三酯和血糖水平；6)支持健康的细胞和组织生长*
现代人维生素E缺乏的原因据估计，全球约有60亿人缺乏维生素E，约13%的人维生素E水平低于12 μm ol/L的阈值——“功能缺陷”，其中大部分是新生儿和幼儿。
1.？人体消化系统不良或疾病，如慢性胰腺炎、胆汁淤积、囊性纤维化、原发性胆汁性肝硬化、克罗恩病、短肠综合征等。，导致无法吸收脂肪或挑食，人体维生素E摄入不足。
2.？食物中的维生素E被迫变质，如食用油高温加热后发生化学质变。
3.？世界上越来越多的肥胖人群缺乏维生素E的风险增加，部分原因是他们体内需要更多的维生素E(由于氧化应激增加)，他们的健康状况损害了他们对体内维生素E的利用。
？维生素E缺乏的症状是1。一般症状包括肌肉无力、肌肉体积减少、眼球运动异常、视力问题和走路不稳。
2.当婴儿缺乏维生素E时，他们的免疫系统和视力问题会增加。
3.怀孕期间缺乏维生素E可能会导致流产。
4.长期缺乏还可能导致肝肾问题。
维生素e水平低通常与患癌症和心脏病的风险较高有关？
？消费者和医疗专业人员应该注意服用维生素E补充剂。只用α生育酚代替整个八大维生素E家族的异构体，会导致消耗体内其他生育酚和生育三烯酚水平降低，会导致维生素E缺乏。
目前中国市场上销售的维生素E补充剂大多只含有α生育酚，但维生素E只有一种:？优尼科天然维生素E、生育酚和优尼科天然生育三烯酚能为你提供全方位的维生素E补充。
石化合成维生素E与天然维生素E的区别
市面上卖的维生素E大多是α生育酚，有的是天然的，有的是石化的。区别如下:
1.？天然维生素E是从葵花籽油或大豆油等现实食品中通过高科技提取的，生产成本高，而合成维生素E是从石化产品中大量提取的，成本极低。
2.？美国大量科学研究证明，合成维生素E的利用率很低，大部分被人体排除，少量可能在体内蓄积并造成负面影响；天然维生素e类似于食物，能被人体最有效地利用。
如何鉴别天然的还是石化合成的维生素E？
1.？找到产品标签上的配料表(英文名:Ingredients)。天然维生素E植物酚的成分标注为:D-α生育洛尔，是天然维生素E，化学名以“D”开头；化学合成的维生素E生育酚的组成表示为dl-α生育酚，以“dl”开头
2.合成维生素E来自石化产品，只含有α生育酚，而天然维生素E含有多种维生素和生育三烯酚。
3.？价格的差别，一般合成维生素E十几块钱就能买到，而纯天然的维生素根据包装数量可能一百多块钱。
如何选择有效的维生素E？当你选择购买维生素E时，请选择那些全天然成分的优质补充剂。这里有一些标准供你选择:
1.？天然成分(非石化成分)制成的维生素E。化学合成维生素E的成分显示“DL-α-生育酚”标识，天然成分显示“D-α-生育酚”。
2.成分中不含大豆油等植物油或其衍生物，因为植物油容易变质，很多都是转基因成分。
3.？包含所有四种平衡的生育酚。如果是化学合成形式的维生素E，很可能不含任何其他三种生育酚(β、γ、δ)。
4.？包含所有四种生育三烯酚，营养比例均衡。化学合成的维生素E不含生育三烯酚。
天然维生素E家族，包含八个单位，与人体从食物中吸收的维生素E的营养成分一致，因此能被人体有效吸收利用。
？如何使用维生素e提高美容效果？人体最大的器官就是你的皮肤！它覆盖你的全身，它需要像身体其他器官一样健康。因此，口服或口服维生素E膳食补充剂不仅有助于维持人体内部的健康细胞，还有助于管理真皮细胞。这种“由内而外”的护肤方式，可以保证所有细胞都能受益于身体使用的许多必需成分，从而减少紫外线辐射和光老化带来的伤害，有助于延缓皮肤衰老和皱纹。维生素E家族被认为能够促进内层和真皮层炎症循环的平衡。
帕帕斯博士认为维生素E作为皮肤水合作用的介质是值得探索的。他说:“维生素E已经被证明可以增加角质层的水合作用，增强其水结合能力。”“此外，作为一种亲脂性维生素，它在减少氧化应激和炎症方面发挥着重要作用，它在皮肤的正常水合作用中发挥着关键作用。”
综上所述，想要拥有健康水润的肌肤，最好口服维生素E、生育酚、生育三烯酚，同时在肌肤外侧涂抹天然维生素E油(优尼克天然维生素E整合生育酚油)，达到内外兼修的效果。这不仅能改善你皮肤的健康，还能改善你的整体健康。
这款生育酚油含有α、β、δ、γ四种生育酚，不含任何大豆油或其他食用油，应该是名副其实的——全面高效。(我只是每天早晚用维生素E油。这种油比较黏，涂抹前最好先在皮肤上涂一些食用椰子油，再涂上维生素E油帮助吸收。因为维生素e是一种溶质维生素。)你可以在JD.COM楚兰海外专营店买到。