千禧年已经是秋天了。千禧季节吃什么食物好？
千禧季节吃什么食物比较好？
生吃黄瓜。
据《本草纲目》记载，丝瓜具有清热解毒、止渴利尿、消肿的作用。丝瓜头里有一种胡芦巴C，这种化学物质有明显的抗癌作用。新鲜的丝瓜含有非常嫩的甲基纤维素，不仅能加速肠胃中腐败化学物质的代谢，还能降低血夜中的碳水化合物。因此，经常吃黄瓜对患有肥胖症、高胆固醇和动脉硬化的患者大有裨益。
黄瓜的吃法有很多。生吃黄瓜可以充分补充皮中所含的水分。将新鲜丝瓜去皮切块，立即贴在刚洗干净的脸上，然后用手指触摸黄瓜片防止脱落，20分钟后撕下。这种方法可以给皮肤提供营养，使皮肤变得嫩滑细致，可以经常涂抹，有意想不到的实际效果。
季节性柑橘
柑橘性温味甘，有健脾开胃、行气止渴、润肺止咳的作用。但阴虚内热的人，吃多了会出现口火、咽干、咽痛等症状。
小米
中医认为小米味甘、咸、凉，有补虚、健脾、养胃的作用。《本草纲目》说小米手机“治恶心呕吐，煮粥，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米芽(小米芽)和麦芽糖一样，都是一味中草药，有健脾养胃的功效。具有清热解毒、止渴健胃、消食化湿、和胃助眠等功效。，更适用于内火、脾胃虚寒者。
现代科学认为，小米手机是一种营养含量很高的优秀食品。小米手机每100g含蛋白质9.7g，人体脂肪1.7g，碳水化合物76.1g。谷物中一般不含胡萝卜素，但每部100g小米手机中胡萝卜素含量为0.12mg，维生素b21含量居所有谷物之首。小米手机全维生素b21，b2等，有避免消化不良和口舌生疮的作用。小米还含有一些酵素成分。
食用银耳
与黑木耳相比，黑木耳性凉，滋阴生津的功效比黑木耳强。黑木耳是一种具有滋补作用的珍贵滋补品，对肺胃阴虚引起的口干、大便秘结、咽干、干咳、咯血、月经不调等有一定疗效。
而且黑木耳有天然的胶原纤维，加上它的养阴作用，长期使用可以保护皮肤，祛除脸上的黄褐斑、黄褐斑。黑木耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，其膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少人体脂肪的消化吸收。
甘薯
它不仅可以作为正餐，也可以作为蔬菜和水果。可以蒸、煮、炸、煎、炸多种方式。中医认为红薯味甘、性平，健脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚益气、健胃消食、强肾阳虚”的作用，使人“长寿少病”。今天的《中华本草》上说它“补中和血，益气养阴生津，宽肠胃，缓解严重便秘。”
现代科学认为，红薯中的粘液化学物质，如粘液蛋白、粘液糖含量，能维持心脑血管壁的延展性，避免主动脉粥样硬化的发生，还能维持呼吸系统、消化系统、关节囊的润泽；磷酸氢钙能促进机体基础代谢，促进生长发育；膳食纤维能刺激肠胃，改善肠道蠕动，润肠排毒，尤其对老年性便秘有疗效，减少大肠癌的发生。
红色
红色葡萄干不仅营养丰富，而且用途广泛:色泽艳丽，气味芳香，口感清爽。葡萄中的白藜芦醇可以帮助人体软化血管，提高免疫力。鞣酸可以抗过敏、防止衰老、增强免疫力、预防心血管疾病。原花青素具有很强的抗氧化能力，抗突变，维护心脑血管疾病。
苹果
苹果好吃就不用说了。不仅可以吃，还可以切一块贴在脸上。对皮肤有益，富含阿拉伯树胶、甲基纤维素、维生素C等。，具有良好的降血脂效果。
Eclipse 3苹果，皮肤不仅亮泽水润而且可塑性很强！苹果还能健脾养胃，补中益气，促进食物的消化吸收，对胃的新陈代谢和营养物质的消化吸收起着关键作用。对换季引起的腹泻非常好。