贫血的症状有哪些？

我觉得贫血最明显的一个症状就是容易头晕、乏力、脸色苍白。除了这些症状，贫血还会引起消化系统、呼吸系统等一些不好的症状，人的注意力会降低。

贫血还会导致人注意力不集中，容易发生心血管疾病，感到心慌或胸闷。其他方面表现为头发干枯，精神萎靡，乏力，食欲差，所以贫血引起的不良症状是一个系列。有些贫血的人更容易晕倒，因为他体内没有足够的血液供应日常正常生活。女性如果贫血，会手脚冰凉，面色不佳，头发指甲无光泽，身体机能受到影响。

而且贫血的人容易感到抑郁和烦躁。孩子贫血会影响他的身高和身体发育。所以平时要深入一些，可以补充铁质的食物，比如菠菜、动物肝脏等，都是很好的铁质来源。

目前市面上有很多可以补血的颗粒或者冲剂，这些东西也可以相应的补充我们体内缺乏的铁。平时多吃枣也是很好的补血补铁的来源。如果体内有足够的铁，人的身体状况就会特别好，不会出现头晕、耳鸣、失眠等现象。而且贫血的人最明显的症状就是嗜睡，总想睡觉。所以要在食补的基础上，保证正常的作息和充足的睡眠，保证我们日常工作的良好状态。