含钙量高的水生动物有哪些？

贻贝含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞的生长，使钙盐沉积在骨组织中。含有磷等微量元素，可以帮助钙吸收骨代谢。

2.沙丁鱼

沙丁鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌等营养物质。沙丁鱼和常规海鱼一样，特别适合老年人和孕妇食用，可以补钙，增强记忆力。

3.蟹

螃蟹具有清热解毒、补骨补髓、养筋活血、疏通经络、益肢敛疮、养肝养阴、补胃液的功效。对淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛、类风湿性关节炎等疾病有一定的治疗作用。

4.虾皮

虾皮营养丰富，被誉为“钙库”，是一种物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还有开胃化痰的作用。虾皮营养价值高，质优价廉，用途广泛。可以做汤，可以炒，可以做馅，可以调味。家常菜里的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮葱、虾皮萝卜汤等等都是很好吃的菜。