55岁，睡觉都是梦，睡眠质量不好。男性应该吃什么补品？

你这种情况很可能是精神衰弱造成的，食疗效果不明显。可以买一些中成药服用，比如安神补脑液或者灵芝胶囊，有安神助眠的作用。当然，如果想要速效药，也可以去医院弄点安定。最重要的是你要注意自己平时的饮食习惯。睡前不要喝浓茶和咖啡。可以喝纯牛奶，纯牛奶不仅有助于睡眠还可以补钙。