枣和核桃可以一起吃吗？

大枣和核桃可以一起吃。大枣为温性食物，具有养血安神、补中益气的作用。核桃含有大量的脂肪、蛋白质、亚油酸等成分，可以提高大脑指数。从两者的成分来看，红枣和核桃一起吃是不会起反应的，可以放心一起吃。

红枣比较适合女性朋友吃，尤其是来我例假的时候。适当吃一些大枣可以达到补益气血的效果。很多人认为红枣可以补血，其实不然。补血就是多吃含铁的食物，而新鲜的红枣含铁量并不多，所以即使吃多了也很难达到补血的效果，只是起到补气血的作用。

核桃是一种坚果类食物，可以改善一些大脑指标，但不能补脑。现在没有科学证据证明多吃核桃可以提高智商。如果你能提高智商，那么每个人都可以变得非常聪明。

核桃和红枣一起吃可以达到美容养颜的效果，对身体有很多好处。可以说红枣和核桃都是很有营养的食物，但是要注意一天吃红枣的数量不要超过7个，核桃也不要吃太多。一天吃两个就好，不要超过两个，否则容易上火。

每天吃大枣配核桃是可以的，但一般大枣能补血，核桃能补脑。适当吃一些对身体有益，但如果血糖高，不建议吃大枣。食疗要结合自己的体质，凡事都要有针对性的调整。最好是根据身体的需要来调节。饮食要规律均衡，不挑食，按时作息，避免过于劳累。