百合半夏薏仁汤——夏季清热安神养心

夏天要多吃清热去火的食物，以免天气炎热中暑。夏天吃什么？可以选择薏米、苦瓜或者百合。百合是一种可以清热安神的食物。搭配薏米，可以起到很好的防暑降温作用。

百合半夏薏仁汤

百合半夏薏苡仁汤的做法

1.半夏、薏苡仁、百合分别用清水洗净，用清水浸泡，洗去杂质。

2.锅中注入适量的水，大火烧开。加入半夏、薏仁、百合煮至薏仁开花再煮。转小火慢煮至熟透。

3.最后加入冰糖调味。

百合半夏薏苡仁汤的功效与作用

夏秋过渡季节，早晚较凉，中午较热，所以很多人会感冒咳嗽。这时候喝一碗百合半夏薏仁汤，可以很好的缓解症状。这汤尝起来很甜，孩子们非常喜欢。蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C和E、脂肪、膳食纤维、钙、磷和铁。百合具有滋阴润肺、清热安神、清肺热、润燥止咳的功效。

众所周知，薏苡仁可以解毒降血脂，人可以通便消肿。适合人们食用，有美容养颜的作用。若相互搭配，还能起到清热、安神、化痰、止咳的作用。养心润肺是非常好的选择，所以夏天大家都可以吃这样的食材。

百合半夏薏米汤是一种营养丰富的食物，适合很多人食用。它有很多营养价值，比如健脾养胃，祛湿利尿，而且容易被吸收利用。最重要的是可以帮助人体改善各种不良影响。有一定的好处。你不妨试试。