阴虚火旺的人吃什么调理？

“阴虚火旺”这个词我们并不陌生，我们对阴虚火旺的理解可能仅限于“阴虚火旺”这个词。阴虚火旺是中医体质的一个划分，也是中医治病的一个诊断标准。阴虚火旺是指脏腑阴虚，失养，内生虚热。这可能发生在心脏、肝脏、肺、脾和肾脏。

说到阴虚火旺引起的症状，我们都不陌生。也许我们自己也有这些问题。肾阴虚是火旺的主要原因，其症状有潮热盗汗、心烦失眠、男性早泄遗精、女性月经过多或闭经、骨气化热、腰膝酸软、耳鸣等。肝火亢盛的症状主要表现为头胀头痛、多梦、目赤肿痛、口苦口渴。有的人还会出现口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳、身体闷热、舌苔厚等症状。

当我们的身体出现这些症状时，就说明阴虚火旺。对于阴虚火旺的调理，不仅要找中医调理，还要从饮食上调理。那么阴虚火旺的人吃什么比较好呢？

第一，对于肾阴虚火旺的调理，更适合滋阴泻火。可以多吃些黑木耳、莲子、龙眼肉、桑葚子、枸杞等食物。、多喝豆浆，多吃枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳大枣汤、百合莲子汤等。

第二，对于只是阴虚的人，可以多吃些滋补品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼等清淡食物，也可以多吃些粥，如沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等。此外，还可以吃燕窝、银耳、海参、贻贝、甲鱼肉、蟹肉、冬虫夏草、老公鸭等。少吃辛辣干燥之品，如葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒等。

第三，对于阴虚火旺的调理，也可以选择一些降火清热的茶叶，如绿茶、菊花茶等。还可以选择冬瓜、西瓜、苦瓜、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、鸡内金等食物。，适用于各种实火症状。

四、对于有阴虚火旺、潮热盗汗、夜间失眠等症状的人，可以选择一些滋阴降火的食物，如甲鱼、海带、紫菜、蛤蜊、银耳等。