首乌红枣地黄粥——益气养血，补肝健脾

现在人们的生活水平好了，很多人都在关注自己的健康问题。当然，很多滋补药膳也逐渐被人们接受。很多中草药都是煲汤或者熬粥的好选择。下面我们来看看首乌大枣地黄粥的这种做法。

首乌大枣地黄粥

何首乌大枣地黄粥所需材料

主料是大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖。

何首乌大枣地黄粥的做法

1，糯米薏米洗净；何首乌、熟地黄加水煎煮，取汁备用。

2.将煮好的汁倒入锅中，放入糯米和大麦煮沸。

3.加入红枣、腰果和冰糖，煮至浓稠。

何首乌小米粥的功效与作用

何首乌和熟地黄都是中药材，有滋补作用。许多人用它们来增强健康。除了药用，还可以食用、煲汤、煮粥、炒菜。何首乌、生地黄配补血红枣可煮成粥，健脾益肺，补血益肾。蛋白质，维生素A，C，E，碳水化合物，纤维素，梓醇，二氢梓醇，乙酰梓醇，糖和许多其他矿物质。红枣有养血柔肝的作用，还能健脾和胃，对预防心血管疾病有很好的作用，同时还能补血补肾，对补气养血、补虚有很好的作用和效果，也是很好的滋补药膳。

大家有没有学过首乌大枣地黄粥的做法？这样的食材一般一年四季都有，价格也比较适中。也有很多做法。经常食用，可以补充丰富的维生素和矿物质，补气养血，补肝健脾养胃。你不妨试试。