为什么腰酸？

腰痛是指腰部一侧或两侧或中间的疼痛。它既是多种疾病的症状，又是一种独立的疾病，可见于现代医学中的肾病、风湿、类风湿、腰肌劳损、脊柱外伤、妇科等疾病。腰痛的原因多为感外感邪气、肾虚精亏、年老多病、闪坠、气血凝滞所致。临床表现为:寒湿型具有腰部冷痛、酸胀严重、不利侧旋、雨天加重等特点。湿热型有口苦、烦热、小便短赤、灼热感等症状，气候湿热时更痛。充血型疼痛有固定的部位，如锥中之刺，不宜投球，伴有血尿，昼轻夜重。肾虚型酸痛，喜揉按，工作后疼痛非常剧烈，但躺下时缓解，面色苍白，心烦口干，忽冷忽热，手脚不温。腰疼的人适合吃以下食物。猪肾在古代有“脏腑要补脏腑”的说法，即肾虚的人可以吃肾补肾。猪肾，俗称猪肾，最适合肾虚腰酸的人食用，煮饭、炒菜或煲汤都有好处。《本草动力》介绍一面:“治肾虚腰痛:猪肾一个，切片，用椒盐腌去腥水，含杜仲末三钱，炖荷叶，饮之。”羊骨，无论羊脊骨还是羊胫骨，都是补肾益气、强筋骨、强腰膝的理想滋补食品，尤其适合腰酸腿软者食用。《本草纲目》曾说:“脊柱，补肾虚，疏通督脉，治腰痛泄泻。胫骨，主脾弱，肾虚不能吸精，强腰足。”《食膳》一书介绍了“治疗腰膝疲劳无力”，即像稀饭一样照常吃羊骨头。《医心镜》载:“治肾虚寒，腰不可旋:羊脊骨一根，嫩者捣碎煮之，蒜宜空腹吃，饮一点即妙。”已故中国药科大学叶菊泉教授也介绍:“腰疼，筋骨痛:将羊的胫骨烤至棕黄色，磨成极细的粉末。每次饭后用温黄酒送服3~6克，每日2次，1。”栗子能补肾、强腰膝、健脾胃。对于腰酸或腰脚无力者，宜生吃，少量常吃。《千金食疗方》载:“若食生食，则治腰足。”《本草经》也说:“水果中板栗最益，宜生吃，治腰足。”李明时珍也说:“治肾虚，腰足无力，挂栗子于袋，每担食十余粒，食猪肾粥助之，久必强。”叶菊泉教授的经验是:老年人肾虚，腰脚无力。每天早晚吃1 ~ 2个生栗子，细嚼慢咽，长期有效。核桃性温、味甘，能补肾、强腰膝，适合肾虚腰酸者食用。古代《方菊》中的青娥丸，“治肾气虚弱，腰痛如折”，以核桃仁为主，以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》也说:“核桃治腰脚剧痛。适用于肾经不通，腰脚疼痛者。”近代名医张锡纯也说:“核桃是补肝肾、强筋骨的重要药物，故治腰痛、腿痛及一切筋骨疼痛皆好。”黑芝麻也叫大胜利。性平，味甘，能补益肝肾。《本草纲目》中认为黑芝麻能“治五脏虚，益气强筋骨”，提倡用芝麻和粳米煮粥。《秦寿养老》新书中提倡使用“聚生酒”，可以治疗“风虚、四肢无力、腰膝酸痛的老人”芡实俗称鸡头果。具有固肾、敛精、健脾的作用。神农本草经载:“治腰、脊、膝之湿痹。”新版本草也说:“芡实皆补肾祛湿。”芡实补中祛湿，性不燥，能祛邪水，补真水。芡实不是特别益精，能敛精补肾。“所以比较适合肾虚腰酸风湿的人。莲子肉有养心、补肾、健脾的功效。”日本草药“说它”治愈腰痛。“《本草纲目》也说:“莲子心心益肾，厚肠胃，坚精气，强筋骨，补虚损，益耳目，祛寒湿。“所以，莲子最适合肾虚腰痛或者寒湿两虚的人。麻雀肉性温味甘，能补肾壮阳填精，暖腰膝，减少排便。唐代一位食医孟玮曾说:“十月之后，正月之前，吃其肉，可续五脏之虚，助阳道，益精气。“《日华子本草》也载:“壮阳益气，暖腰膝。“对于肾虚腰疼的患者，不妨按照《养老献亲》书中介绍的方法:用麻雀5~10，粳米1~2，葱3根。先把麻雀炒一下，然后加点酒，稍微煮一下，然后像往常一样加米煮粥。当你想煮它们时，加入葱花、白洋葱等。，稍微煮一下，空腹趁热吃。海参是补肾的食物，适合腰酸背痛的人。”《本草从新》有记载:“补肾填精，壮阳治痿。“《食忌》也说:“海参补肾益精。“中国药科大学叶菊泉教授说它‘补肾损腰足’。《中国医学大辞典》还介绍了治疗腰痛、梦遗、遗精的海参丸，以海参为主，辅以羊肾、杜仲、核桃肉、猪脊髓、鹿角胶、枸杞、中药等补肾食物。淡菜性温，咸，适合肾虚腰酸者食用。《本草纲目》中早有记载“贻贝主劳，...腰痛。“《日华子本草》也说:“烹食之，可补五脏，使事易，调理腰足...“《食中药方便方》还介绍，治头晕腰痛，黄酒洗贻贝，韭菜煮，有补肾助阳的作用。韭菜有温中、行气、活血的功效。”日本在本草》也说能“暖腰膝”。正宗方麦》曾介绍“治阳虚肾寒，阳痿，或腰膝冷痛”，用韭菜、核桃仁、香油炒熟食。”月食时服用一个月。马在的《食疗》中也推荐:治疗扭伤的腰痛。用韭菜60克，黄酒60毫升，煎韭菜汁，加黄酒服用。韭菜籽是韭菜的种子。能补益肝肾，暖腰膝，壮阳固精，最适合腰膝酸软、冷痛者。”《滇南本草》说:“韭菜。