下楼梯膝盖疼怎么办？

有些人在上下楼梯时经常感到腿无力。如果他们没有迅速用手握住支架，就会不由自主地下跪，膝盖的疼痛会加重，尤其是半蹲的姿势。更有甚者，膝关节在活动过程中不能突然屈伸，稍有活动后，髌骨下可出现清脆的响声。当你有上述症状时，你可能患有膝关节髌股关节炎。膝关节的活动需要髌骨的参与，髌骨上下有七个小关节与股骨关节面相匹配。如果不匹配，反复摩擦，相互碰撞，会损伤关节软骨，使其逐渐粗糙，进而损伤关节周围的软组织、滑液囊、脂肪垫，自然退变导致髌股骨关节炎，甚至发展到整个膝关节。一般来说，疼痛是膝关节疾病最早的信息。如果疼痛轻微，可以采取保守治疗。此时，患者的膝盖应适当休息，避免负荷过重；注意天气变化，避免湿冷；用护套保护患病关节，避免久坐、久站、久不活动。强调下肢的功能锻炼很重要，原则上以无负荷的主动活动为主。简而言之，患者可以仰卧，双腿伸直，双手自然放在体侧，脚尖抬起，直腿向上抬起，角度逐渐增大。以后可以在小腿远端绑沙袋，增加负重练习；也可以坐在健身自行车上进行蹬踏活动，模拟蹬自行车。经过一段时间的功能锻炼，膝关节可以自由屈伸，防止肌肉萎缩，增强肌肉力量，增加关节活动范围。患者应尽量避免一些膝关节负重运动，如跑步。急性发作时，患者可口服抗炎、镇痛药物，也可通过关节外用药物或关节腔内注射透明质酸钠治疗。如果保守治疗无效，如果膝关节已经轻度或中度损伤，应考虑手术治疗，如胫骨结节抬高和内移。对于重度膝骨关节炎患者，尤其是晚期，选择全膝关节置换术是毫无疑问的，可以彻底改善膝关节的功能，缓解疼痛，矫正畸形，提高患者的生活质量。