扭伤通常在运动中经常发生。扭伤后怎么治疗？

关节扭曲在我们的日常生活中很常见，尤其是在我们运动的时候。但是，扭伤有大有小。扭伤如果能处理好，可以恢复的又快又好。但如果处理措施不当，就不好说了。

急救治疗

1.如果你在运动中扭伤了手指，你应该立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰块。但是一般没有准备，用水代替就可以了。将手指浸泡在水中15分钟，然后用冷湿布包裹。然后用胶带将手指固定在手指伸展位置。如果一周后继续肿痛，可能是骨折，一定要去医院治疗。

2.如果你扭伤了脚踝，你应该先休息。用枕头垫住小腿。可以用茶或酒敷七厘散，敷在伤口上，包扎起来。

3.腰扭伤也是要休息的。应局部冷敷，尽量采取舒适的体位，或侧卧，或仰卧，膝盖下垫毛毯。疼痛缓解后，最好找医生来家里治疗。

需要注意的事项

1.腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张去医院让病情加重。如果处理不当，还会复发，有可能发展成椎间盘突出。

2.为了防止脚踝扭伤再次发生，鞋底外侧后半部分要垫半厘米(即外侧要钉一块橡胶或塑料)保护韧带。

3.腰扭伤的人最好睡硬板床，系宽腰带，锻炼腰肌。

以上是我们为您整理的一些扭伤的治疗措施。正确的扭伤治疗措施会给扭伤的恢复和治疗带来很大的帮助。俗话说百日伤筋动骨，所以在日常运动中一定要注意扭伤的发生，预防此类情况的发生。