坚持每天喝决明子水，坚持一个月。你的身体会发生什么变化？

如果你真的想知道决明子水喝一个月的好处，首先需要知道决明子的作用。决明子作为一种中药，被很多人用来泡水喝。作为调节三高的手段，对明目、保健肝脏都有好处。决明子为豆科植物决明子或小决明子的干燥成熟种子，临床常用。

高血压作为三大高血压之一，极大地困扰着人们的生活，影响着人们的健康。喝了肉桂之后，可以有效的控制收缩压和舒张压，避免血压升高，从而更好的维护身体的血管，对于改善和调节我们的身体有意想不到的好处。喝决明子水不仅有助于减肥，还有助于减肥。它主要来源于醌类，在开水浸泡的过程中会释放出来，从而达到降血脂、抑制脂肪合成、分解脂肪、帮助身体减肥的目的。决明子用于浸泡饮用水，能吸收大黄素，有解热、退热、通便的作用，能使人排便顺畅。

决明子有一定的清肝清母的功效，是所有中草药中清肝清母最有效的。决明子水喝，不仅能缓解风肝热引起的黑眼圈、红眼等症状，还能缓解青光眼、眼痛等多种眼疾。决明子作为一种常用的蒽醌类中药，因其毒性越来越受到人们的关注。所以决明子作为中药虽然有一定的药用功能，但也有定性的毒副作用。普通人长期喝茶，存在一定的安全隐患，需要我们注意。

中药的应用需要在中医理论的指导下辨证施治。在没有相关科学知识的情况下，人们最好不要随意饮用。作为一个普通人，有一定的保健意识是非常必要的。一直以来，保持健康最根本的就是一日三餐。你应该吃清淡的食物，多吃天然健康的食物。而且，食物的种类一定要尽量丰富。戒酒、不熬夜、有时间多运动、保持乐观的心情、良好的饮食和生活方式都会在不知不觉中影响我们的健康，所以如果指望靠某一种草药就能达到健身的效果是不现实的。