如何祛斑，中药内调
一、黑木耳红枣汤:
材料:黑木耳30g。20颗红枣。
做法:黑木耳洗净，红枣去核，放入锅中，加适量水，煮半小时左右。
功效:黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；红枣益气、健脾、养颜。本品具有护肤、祛斑、健身、增肌的功效，可用于治疗面部黑斑和消瘦。
二、三豆小板饮料:
材料:100克大豆、绿豆和红小豆。适量的糖。
做法:将黄豆、绿豆、红豆用水浸泡至上浮，倒入锅中，加适量水煮熟，加糖调味。
功效:大豆具有养血益气、健脾广中、降气利大肠、润燥利水的作用；绿豆含有蛋白质、脂肪、糖、磷脂、胡萝卜素、维生素B、维生素岛等。，具有清热解毒、消暑生津的作用；赤小豆有利于水除湿，解毒排脓。本品适用于雀斑、黄褐斑的防治，对水肿、痈、腮腺炎也有同样的疗效。
三、香菇鸡爪汤:
材料:鸡爪15，花生和米豆120g，香菇10，鲍鱼片4片，红枣6颗。一勺盐。
练习:
1.鸡爪洗净，用开水焯一下，去沫去血，捞出用冷水洗净；
2.红枣洗净。花生、米豆洗净，泡软；
3、香菇洗净，泡软，去蒂；
4.鲍鱼洗净切片泡软备用。
5、锅中加入适量清水，放入所有食材，小火炖3小时，至花生、米豆、鸡爪熟，加盐调味。
功效:蘑菇补益气血，适用于气虚、头晕、贫血或抵抗力差的人。花生皮有很好的止血作用，煮汤的时候不要剥。本品具有预防瘀斑的作用，能使老瘀斑尽快消退。
四、八宝粥
材料:香米200g，红枣10，红豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏米10g，芡实10g。
练习:
1，粳米洗净，备用；红枣去核，洗净备用；莲子去心洗净备用；扁豆、山药洗净备用；
2.将除粳米外的所有食材放入砂锅中，同时加入适量的水。煮沸后，小火炖45分钟。然后加入一片粳米煮粥，粥煮好后再加入适量冰糖调味。
五、尤鲁护肤饮料
原料:鲜雪梨200克、葡萄300克、甘蔗250克、天然蜂蜜100克。
练习:
1.雪梨、葡萄、甘蔗洗净备用；
2.将准备好的甘蔗等配料放入榨汁机中，去渣取汁，加入适量蜂蜜即可饮用。
雪梨有清肺润肠的作用，而葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒。将这些成分混合在一起饮用，可以有效的起到美容养颜的作用，还可以起到淡化色斑的作用。
以上是中医祛斑偏方的介绍。脸上长斑的女性可以试试这些偏方。同时在日常生活中要注意饮食规律，保证睡眠。