吃什么可以加强肝胆排毒？

1，无花果——含有有机酸和多种酶，能保肝解毒，清热润肠，帮助消化，特别能抵抗SO2、SO3等有毒物质。

2、荔枝——据《本草纲目》记载，荔枝具有强肝强胰的功效，对增强精力、补血效果极佳。但是过量食用会导致流鼻血，或者引起牙痛，容易上火。可想而知，荔枝是一种很强的滋补食品。女性受寒腹痛时，可将荔枝肉干20克用1碗水煎5分钟取汤，见效快，服用后可立即见效。这证明荔枝不仅是一种滋补食品，而且有利于促进肝脏排毒。

3、大蒜——大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。

4.乌梅——如果肝脏虚弱，即使少量的酒也会引起宿醉。另一方面，大量饮酒后肝脏无法处理时，也会引起宿醉。所以，预防宿醉，首先要强肝，加强其排毒。预防宿醉的方法也是强肝。当你早上感到疼痛时，你应该喝加糖的乌梅汤。这是一个快捷的方法。用人参煎服也有效果。乌梅可以在中药店买到。

5、胡萝卜——是有效的含汞食物。大量的果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基。

6、猪血——据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有利于肝脏解毒。我们国家很早就知道吃猪等动物的血可以清除体内的污垢。每天深呼吸，把污染的空气吐出来，经常吃猪血汤或者上述中药的强肝药，维护肝功能，是非常必要的。

7、葡萄——能帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血功能。

有利于肝脏排毒的食物，国内有蛤蜊汤，国外有柠檬。菊花茶也有效果。从中药店买金银花、甘草，熬制后加入黑糖(黑糖)。此外，当归、生地、黄芩、栀子、竹叶、羚羊酒、牡丹皮也有解毒作用。另外，枸杞对肝脏也有好处。