木瓜、蜂蜜、红糖有什么作用？
木瓜
一般来说，颜色越深的果蔬营养价值越高。木瓜呈鲜红色，含有大量胡萝卜素。胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，能有效对抗受损的身体细胞。常吃木瓜也能达到防癌的效果。木瓜有美白、丰胸等美容功效。可以生吃，也可以熟吃，两者的丰胸效果还不确定。可以用鲜木瓜炖汤，也可以用蜂蜜蒸木瓜，都是不错的选择。
木瓜还有保湿美容的功效。木瓜性温、性寒、不燥，能使人体吸收更多的营养，使皮肤光滑细嫩，减少皱纹，使面色更加红润。木瓜还能解暑，还有生津止渴的作用。炎热的夏天可以吃木瓜，既能防暑又能止咳，还能补充人体水分。
木瓜不仅味道香甜，还具有保健美容的功效。木瓜含有多种酶元素、维生素和矿物质，维生素含量最丰富的是维生素A、复合维生素B、维生素C和维生素E..
如果你经常吃木瓜，它会对你的健康有一些重要的好处:
1，木瓜营养丰富，热量低，这样说是对的。
减肥的人受益匪浅；
2.木瓜有助于治疗皮肤外伤或其他外伤；
3、木瓜含有丰富的抗炎化合物，还具有抗癌作用。对于患有骨质疏松、关节炎和水肿的人来说，最好经常吃木瓜，同时还能防癌。
4.木瓜还可以帮助头皮和头发的健康。木瓜的摄入可以帮助头发的生长，防止头皮屑(头皮屑)；
5、木瓜是最有效的排毒方法之一。多吃木瓜可以排出体内毒素；
6.对于便秘和消化不良的患者，多吃木瓜可以缓解症状。
蜂蜜
一般功效:蜂蜜能改善血液的成分，促进心、脑、血管的功能，所以经常服用对心血管患者非常有益。此外，蜂蜜可以治疗中度皮肤损伤，尤其是烧伤。当蜂蜜用作皮肤伤口敷料时，细菌不能生长。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。同时，吃蜂蜜还可以通便，所以大便不好的人可以吃。此外，蜂蜜具有抗氧化作用。蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，可以清除体内的垃圾——氧自由基，达到抗癌、抗衰老的效果。
美容功效:1、蜂蜜黄瓜面膜(美白去皱)取新鲜黄瓜汁，加入适量奶粉和蜂蜜，混合几滴风油精均匀后敷在脸上，20-30分钟后洗净，或者将黄瓜洗净，切片，直接贴在脸上，具有保湿、美白去皱的作用。2、蜂蜜珍珠粉面膜准备一个干净的小瓶，倒入半瓶珍珠粉，然后慢慢倒入蜂蜜，一边搅拌，让蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意不要倒入太多蜂蜜，调成糊状即可。这样面膜就做好了。3、红酒蜂蜜面膜(美白滋养)红酒中的酒酸是果酸，可以促进角质代谢，淡化色素，使皮肤更加白皙光滑。蜂蜜有保湿和滋补的作用。方法:在一小杯红酒中加入2-3勺洋槐蜜，调至粘稠状态，均匀涂抹于面部，待八分干后用温水洗净。4.槐花蜜甘油面膜(美白补水):1勺蜂蜜，1勺甘油，2勺水，充分混合成面膜膏。使用时，轻轻敷于面部和颈部形成薄膜，20-25分钟后小心揭去面膜。这款面膜可以用于普通和干性老化皮肤，周率1。食用功效:护肤美容，冬季皮肤干燥，可拌少许蜂蜜涂抹于皮肤，防止皲裂，可用蜂蜜代替防裂霜。抗菌消炎、促进组织再生的优质蜂蜜，在常温下几年都不会腐烂，说明它有很强的防腐作用。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。(3)促进消化研究证明，蜂蜜能调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。(4)提高免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，协同作用后可以提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂蜂蜜可以提高其免疫功能。(5)保护心血管蜂蜜具有扩张冠状动脉和营养心肌、改善心肌功能、调节血压的作用。
红糖
红糖的功效:
《本草纲目》记载红糖性温，有祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。
1驱寒暖胃
说到红糖水，只有两种看法。一个是感冒的时候喝，一个是女人痛经的时候喝。其实红糖是未提炼的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质。冬天每天喝一碗，祛寒暖胃效果特别好。它不是“仅供女性使用”。因为富含铁，对于男性恢复体力会有更好的效果。感冒、着凉或感觉疲劳时，男女均可饮用一些红糖水，但每日用量不得超过15g。
2抗衰老
红糖中硒含量最高，硒可谓抗氧化的“急先锋”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
3美
红糖是补气血的首选。“很多女性保健营养品的广告卖点都是促进血液循环，保持年轻。这是因为气血充足可以使面色红润美丽，经血正常，精神旺盛。如果不善于养血，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕乏力、四肢麻木、经血少、月经推迟、舌淡、脉细数等现象。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰现象。”专家表示，与选择昂贵的保健品相比，最简单实用的方法是在日常生活中定期服用红糖。
4养肝
男人喝点红糖水可以养肝。中医认为，红糖性温味甘，能入肝、脾、胃经，有补中温、暖肝的作用。红糖含有大量的铁，铁是产生人体能量的主要介质，负责向人体器官和肌肉输送氧气。男人在外应酬多，工作压力大。在寒冷的冬天喝一些红糖水，不仅可以散寒益气，养肝护脾，而且有助于工作劳累时恢复体力，缓解疲劳。
5滋补身体
老年人体虚怕冷，皮肤粗糙，造血功能下降。从中医角度看，红糖性温，味甘，入脾，具有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用，是最适合老年人的滋补品。而且红糖是未经提炼的粗糖，保留了较多的维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求量越来越大，要注意在饮食中补充，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。冲绳县是日本著名的长寿县，当地老人有每天喝一杯红糖水的习惯。
6补血
女性在生理期喝一些红糖水可以避免痛经。含有钙和镁，能起到镇静、放松的协同作用，铁也能补充生理期的流失。月经前两三天，可以每天喝一杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖煮稀饭，或者红枣红糖煮龙眼肉都是很好的滋补食谱。
红糖每日最大摄入量为25g。想缓解痛经，每天喝一杯红糖水。如果连续喝，最好不要超过7天。
7.活血化瘀
产后适量喝红糖水有利于子宫收缩。产后恶露不好，经血阻滞，吃红糖可以起到活血化瘀的作用。但大部分初产妇一般子宫收缩良好，恶露颜色和数量一般正常。红糖吃太久恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复和产妇健康。所以孕妇最好在两周内吃红糖，之后要多吃营养丰富、种类多样的食物。
8减肥
说起红糖的减肥原理，要从它的原料说起，也就是甘蔗。甘蔗含有赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等多种必需氨基酸。这些氨基酸能有效促进蛋白质的合成，加速人体的新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧。
9促进消化吸收
甘蔗含有人体必需的多种营养成分，红糖没有经过提炼，所以保留了甘蔗更多的营养成分，更容易被人体消化吸收，快速增加胃的饱腹感，有利于控制成分。
10能修复皮肤细胞损伤，有效美白肌肤。
红糖含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等。，能有效修复皮肤细胞的损伤，具有强大的抗氧化作用。红糖中还含有豆甾醇、苯氧甾醇等抗氧化剂，能有效抗衰老，排毒后使皮肤细胞快速生长，避免色素反弹，有效美白肌肤。红糖含有丰富的微量元素，其中一些元素有刺激造血的作用。吃红糖相当于给身体找到了造血催化剂，可以保持身体健康，保持皮肤红润。
健康红糖:
在传统红糖的基础上添加一些具有保健功能的食品，从而成为具有保健性质的红糖，是红糖发展的新趋势。这类产品最早出现在日本，常见添加人参、三七等中药材。通过与红糖的合理配伍，增加了红糖的保健功效，成为新一代保健红糖。近年来，国内市场也兴起了保健红糖热。但由于我国法律对食品行业的严格限制，普通中药材不允许添加到食品中，只能按照卫生部发布的《可在食品中使用的药食同源物品目录》的内容添加，这在一定程度上影响了我国保健红糖的发展。
健康红糖的品种:
市面上常见的养生红糖品种主要有“姜汁红糖”(主要添加生姜(姜粉、姜汁，有时还会添加葱白))，“归宁红糖”(主要添加红枣和辣椒(益母草作为中药材，按照国家规定是不允许添加到食品中的，所以归宁红糖不含益母草成分))，“母红糖”(主要添加阿胶和辣椒)，“归宁红糖”。