湿气重的人，多吃薏仁会有去湿气的效果吗？

薏米是一种营养丰富的食品，有非常好的去湿效果。薏米的吃法有很多种，一般都是煮粥。肠胃不好的人可以多吃惠仁米，有非常好的健脾胃、助消化的作用。但薏米性寒，不宜久服。薏米的功效:美容护肤，护眼，清除体内湿气，但如果加红豆煮粥实际效果会更好。惠仁米又名薏仁、薏苡仁、薏苡仁，是一种常见的中草药，食用广泛。

善于健脾和胃，治疗腹泻。煮好的薏米可以自己炒，也可以去中药店买。相同的一点是该药药性平和，善于健脾和胃治疗腹泻。是脾虚湿热泄泻的灵丹妙药。不同的是炒薏米比麸皮好用，对脾胃好。比如有的人容易拉肚子，明白薏米可以治脾虚泄泻，经常煮薏米汤喝，却看不到实际效果。这是因为用的生薏苡仁是凉的。如果用炒过的薏米煮粥或者喝一勺煮好的茶，实际效果会非常显著。麸炒比单纯炒大麦更能健脾和胃。

缓解食积和腹胀。中医认为健脾作用的药物可以提高工作效率，缓解某些药效较强的药物经过麸炒后的药效。脾胃不好，就没胃口。有些食材不吃会腹胀。你总是觉得不舒服。在白米粥里放一把麸炒大麦，一起煮，可以合理减少食积腹胀。能吃才会有实效。薏苡仁味甘、淡、微寒；脾、胃、肺经；具有利水除湿、健脾除痹、消肿排脓、清热的功效。

可用于治疗脾虚湿盛引起的水肿、腹泻、痰饮、湿痹、肢体绞痛、脚气、淋证、带下、肺脓肿、肠脓肿等疾病。薏苡仁可与多种药物配伍，达到除湿的功效，如与黄芪、白术、茯苓同用，治疗脾虚湿盛所致的水肿。它与防己、木瓜、苍术一起用于治疗脚气水肿。可与白术、肉豆蔻、诃子同用，治疗脾虚久泻、腹胀便溏。可与羌活、威灵仙、香加皮配伍，用于治疗湿痹。