中医饮食调理法改善孕期水肿不适
从中西医的角度分析水肿问题对于孕妈咪的水肿问题，从西医和中医的角度有不同的看法。孕妈咪可以通过下面的解释充分了解自己浮肿的原因。
西医认为，孕妈咪最常见的水肿问题是因为体内激素的变化。陈医生说，怀孕期间，由于激素的变化，孕妈咪体内的血管通透性发生变化，使血浆蛋白浓度降低，钠离子等代谢影响体液的分布，血管内的液体成分漏出血管，滞留在周围组织中。另外，随着妊娠的增加，逐渐增大的子宫压迫腹腔内的下腔静脉，静脉血管内压力增大，逐渐阻碍向心脏回流。因为淋巴循环变差，下肢循环变差，容易引起明显的下肢局部水肿，严重时甚至会出现静脉曲张或痔疮。
中医饮食调理法可以改善孕期水肿、不适、脾虚的特点。怀孕后，脸部和四肢肿胀或遍布全身，不能抑郁。
孕妈咪脾气虚或思虑频繁，会损伤脾脏，如果多吃生冷食物，容易损伤脾阳功能，导致“脾主运化”功能减弱，进而使水汽滞留体内，最后转为肢体肿胀。
肾虚表现为孕后水肿，尤其是下肢水肿，且不尖。
孕妈咪肾气不足，或多产，或怀孕后少动，久站，久卧等。，又由于胎儿在体内逐渐生长，阻碍了气血的循环，削弱了肾阳的功能，妨碍了肾阳的运用，不能温煦膀胱，使化气和活血的功能恶化，导致水满而胀。
气滞的特点怀孕三四个月后，脚先肿，然后逐渐到腿，肤色不变。
孕妈咪经常情绪低落，焦虑易怒，导致气血凝滞。尤其是第二次怀孕前后，胎儿逐渐变大，进一步阻碍了气血的循环，导致气滞胀气。
脂肪还是水肿？从症状来看，孕妈咪应该如何判断自己是发胖了还是水肿了？通常情况下，水肿的症状大多从下半身开始，尤其是脚，其次是手、脸等身体部位，甚至内脏器官也会出现水肿。最常见的症状是脚背开始感到肿胀，脚踝和小腿逐渐变粗变紧。穿鞋的时候也会有肿胀麻木的感觉，好像鞋子小了半码到一码。严重的时候甚至需要买大一号的鞋子。另外，孕妈咪试图按压小腿和胫骨时，会有凹陷的迹象，不容易恢复弹性(反弹)。只要有以上现象，基本都是水肿；水肿发生后，走路时常感觉沉重，需要休息来缓解水肿。
水肿程度差别很大。根据水肿的严重程度，陈医生解释了可能出现的症状，并提供给孕妈妈们参考。
中医饮食调理法可以改善孕期水肿不适。第三次怀孕是最常见的时期。大部分孕妈妈都是以下肢水肿为主，多发生在第三次怀孕。据调查，在怀孕的三个阶段中，水肿问题的次数、频率和强度都是在第三次怀孕，其次是第二次怀孕和第一次怀孕。根据以上数据，随着怀孕的进展，水肿会越来越明显，在第三次怀孕时达到高峰，严重程度会比第二次怀孕和第一次怀孕时高很多，所以这个时候要特别注意护理。
避免病理性水肿。孕妈咪平时孕期出现的水肿问题，没有其他异常症状，产后消失。称为生理性(良性)水肿，多发生在第三次妊娠。可以通过休息和饮食调整来改善，不需要特殊治疗。但是，如果孕妈咪发现自己的水肿已经从下半身蔓延到了上肢，甚至连拳头都握不起来，脸和眼皮浮肿，中期以后体重迅速增加(1到1.5公斤/周)，就说明可能有病理性(恶性)水肿。
病理性水肿是由疾病引起的，需要通过医生的诊断找出原因，进行治疗。不同的疾病可引起不同类型的水肿，如妊娠合并慢性肾炎，首先出现眼睑部位。如果孕期出现高血压、尿蛋白、重度水肿等异常现象，就要警惕了，这很可能是妊娠高血压(妊娠毒血症、子痫前期)的前兆。会对孕妇和胎儿的健康造成危害，不可大意。一旦感觉不对劲，就要尽早就医。
中医饮食调理法改善孕期水肿不适喝中药茶孕妈咪往往误以为喝水会加重水肿，以至于不敢多喝水。其实喝水和水肿没有直接关系，甚至相反。水肿是由于身体机能的改变引起的。多喝水可以促进新陈代谢，排除水分。如果饮水量过少，血液含水量减少，尿量减少，就会导致血液循环或肾功能的紊乱。任何一个肾功能正常的孕妈咪，孕期一定要多喝水，或者煮茶，适度补充每天的水分摄入。以下是陈医生提供的几种消水肿茶，孕妈妈们可以根据自己的体质综合征饮用。一般饮用原则是先将其轻煮，浓度不宜过浓。试几次，然后慢慢增加浓度和次数。
？脾虚湿盛:黄芪15g，白术10g；补气升阳，健脾利水。？脾虚湿阻:黄芪30g，大腹皮10g；益气消肿，理气消胀。？气滞湿阻:陈皮10g，槟榔皮10g；行气、利湿、消肿。？脾虚湿热:冬瓜皮15g，赤小豆10g；清热利湿，消肿。？肾虚湿滞:牛膝30克，车前子5克；益肾行气，消肿利水。
如果想让效果更好或者不知道自己的身体证型，孕妈咪要咨询中医，根据季节、孕妈咪的体质、证型、症状等不同的参考因素，给出不同的茶型和分量建议，然后适当饮用。
陈学历:台湾省立大学管理学院EMBA硕士；中国医科大学中国药物研究所硕士；中国医科大学中医系医学学士；经历:阜新医院中医科主任；上海陈欣医院中医科顾问；台湾省安宁缓和护理学会高级课程讲师；中国医科大学附属医院中医科医师；中国医科大学附属医院麻醉科、泌尿外科研究员；中医保健专栏。