中药外敷治疗网球肘

网球肘，顾名思义，是网球运动中运动损伤引起的肘部疼痛不适的症状。一般网球、羽毛球运动员和球迷都经常患这种病。而且现在越来越多从事手腕工作的人或者长期做家务的家庭主妇也容易得这种病。

从医学角度来说，网球肘是指附着在肘部的肌肉和肌腱之间的炎症，导致肘部疼痛。网球肘分为正手网球肘和反手网球肘两种。

正手网球肘是指所有的屈腕肌都是通过肘关节附着在肱骨内侧，通常会因为快速发球或其他原因造成手腕突然扭转而导致肘部疼痛。反手网球肘是所有附着在肱骨外侧的腕伸肌通过肘关节产生的疼痛，多为反手击球不正确或长时间用反手工作产生疲劳所致。

正确认识网球肘，可以尽早治愈病情。

网球肘的中医治疗

网球肘属于中医“劳损”的范畴。患者会感到不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状。通常早上起床后关节僵硬的感觉最明显，但频繁活动症状不会明显缓解。一般建议外用“古郁芳”，效果不错。

网球肘的护理

(1)纠正直臂击球的动作，使大臂和小臂无论向后或向前挥拍时都保持一个固定而有弹性的角度。

(2)用强有力的支撑护腕和护肘保护手腕和手肘。限制手腕和肘部的转动和伸直。

(3)打球时，在前臂肌腹周围缠绕弹性绷带可减轻疼痛，但松紧要适度。

(4)一旦确诊为网球肘，最好停止练习，待完全恢复并纠正错误动作后再继续练习。

(5)早期症状较轻时，按摩、理疗效果较好；疼痛加重后可使用中药和针灸，个别病例保守治疗失败后可考虑手术。

(6)穿线时减少磅数，选择较细的线。更柔软的拍面可以帮助击球手吸收一部分球拍与球对抗时产生的振动力，也有助于击球手更容易打出更深击球点的球。另外，把拍柄的大小调整到合适的大小，选择较重的球拍练球，对缓解疼痛大有裨益。