同仁堂智健胖胖丸怎么吃？

指导意见:

饮食减肥原理

低热量饮食:吃他们的年龄和理想体重换算的最低总热量的三分之二。

限制脂肪:主要限制脂肪、硬果、食用油，每日脂肪含量应控制在40克以下。

限制碳水化合物:主要是限制谷类和糖类，包括各种糕点。

保证蛋白质的供给:以免损害健康。

多吃蔬菜水果，保证无机盐和维生素的需要。此外，蔬菜含有较多的纤维素和水分，体积大，热量低，可以增强饱腹感，纤维素可以促进肠道蠕动，克服肥胖者常见的便秘。不要限水，但要少吃盐，避免水钠储存。

吃少量的食物，尤其是早餐，否则会引起肥胖。