引起回奶的蔬菜有哪些？
回奶汤有哪些
回奶汤1:丝瓜鲫鱼汤
做法:活鲫鱼500克，洗净，背面横切。两面煎好后，煮米酒，加入清水、姜、葱等。，小火炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，放入鱼汤中，大火煮至汤汁呈乳白色，加盐，3分钟后出锅。
具有益气健脾、清热解毒、调乳的作用。
回到牛奶汤II:炖乌骨鸡
做法:乌鸡1000克，洗净切碎，拌葱、姜、盐、酒等。，盖党参15克，黄芪25克。枸杞15g，蒸20分钟。
适用于产后虚弱，乳汁不足。
回奶汤三:花生炖猪蹄
做法:猪脚2只，洗净，用刀划开。花生、盐、葱、姜、黄酒各200克，加水，用武火煮沸，再用文火煮至熟。
对阴虚少乳者有效。
回奶汤四:炒黄花猪里脊
做法:猪腰500克，剖开，去筋膜腺，洗净切块。取油锅，油九成热时放入姜、葱、蒜、腰花长时间煸炒。待猪腰熟透变色，加入黄花菜50克、盐、糖，翻炒多时，加入水、生粉、味精。
有补肾回奶的作用。
回奶汤五:蜂蜜水果猪蹄汤
做法:无花果60 ~ 120克，猪蹄炖乌鸡。
500克，精盐少许。锅置火上，加入适量清水，放入无花果和猪蹄，小火炖至熟，加少许盐调味。
具有补气血、催乳的功效，适用于产后气血不足、哺乳期人群。
回奶汤6:野葛根马蹄菜炖生鱼
做法:马蹄10，葛根400g，生鱼1 ~ 2条(约500g)，瘦猪肉100g，生姜3片。马蹄洗净，去皮，切成两半；野葛根洗菜；瘦肉洗净，切块；将生鱼宰杀，放入铁锅内用文火煎至微黄，泼洒纯净水2500毫升(约10碗水)，大火煮2小时左右，加入适量盐。
有利于化痰、通乳、补血的功效。
鸽子汤回奶吗？
其实鸽子肉含有丰富的蛋白质，可以大大补充气血，对产后贫血非常有益。产后鸽子汤不仅有利于产后伤口的恢复，而且具有滋补肝肾、补益气血、清热解毒、生津止渴的功效。虽然有些妈妈朋友认为产妇喝鸽子汤会回奶，但是从喂养的角度来说，鸽子汤不会造成回奶。孕妇最好喝带血的鸽子汤，对产后恢复非常有利。
但是很多新妈妈吃了产妇的鸽子汤后都有不同程度的回奶，那么这是怎么回事呢？
其实这和母鸽汤的主要原料鸽子的选择有关。给产妇做鸽子汤的时候，最好和乳鸽一起炖。而雏鸽指的是4周大的雏鸽。
此外，如果喝了母鸽汤后出现回奶现象，也可能与烹饪方法有关。以下是母鸽汤烹饪过程中的注意事项。
1.鸽子要用热水烫透，有利于梳理。
2.鸽子血湿、干、甜，营养价值很高。杀死鸽子的正确方法是在水中窒息而死。
3.鸽子窒息后，需要半个多小时才能进行剖腹手术，否则窒息不起作用。
回奶食品有哪些
1.蔬菜:苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、竹笋、洋葱、绿菜花、菠菜、豆芽、芦笋。
2.水果:西瓜、香蕉、柿子、番石榴、柚子、橙子、莲雾、梨、甜瓜。
3、肉类:螃蟹、蜗牛。
4.中草药:生麦芽水、人参、薄荷、胡椒、山楂。
5.其他类:柿子、咖啡、菊花茶、香烟、巧克力。
同时，过量的葱、姜、蒜、辣椒等。，以及油炸、油炸、高脂肪食物也会回归牛奶。
结论:回奶汤有多种方式，丝瓜鲫鱼汤、花生炖猪蹄、蜜果猪蹄汤、野葛根炖生鱼、炖乌骨鸡等，不会因为回奶汤单一而让孕妈妈吃腻。平时也可以吃一些回奶食物，如芦笋、人参、大蒜、柿子、橙子、西瓜等。