打折馒头的好处。

蒸出来卖的包子的好处就是新鲜。蒸包子味道更好，顾客也会更多。包子放久了会变硬，不好卖。说到包子，我们来看一个方法，很有营养，会卖的更快。

山药茯苓包子的制作方法

材料:山药粉100克，茯苓粉100克，面粉100克。

步骤:将山药粉、茯苓粉放入锅中，加水调成糊状，笼蒸，约半小时后取出，加入白糖、色拉油、红绿丝、桂花，做馅。将面粉和面粉混合，做成有馅的小圆面包，放在笼子里蒸，做甜点。

山药的营养价值:

1.脾胃，消化:

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。一味补益脾胃，是药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力；

2.滋肾益精:

山药含有多种营养成分，具有强身健体、滋肾益精的作用。白带多、尿频的女性可以服用；

3.益肺止咳:

山药含皂甙和粘液，有润滑、润燥的作用，故能益肺气，养肺阴，治肺虚、痰多、久咳不愈；

茯苓味甘淡，甜则补，淡则渗。是中医利水消肿的重要药材之一，可用于治疗特定原因引起的水肿。