坚持艾叶泡脚一个月有什么效果？艾草泡脚可以去除湿气吗？

1艾叶是一种常见的中草药。所有的中草药药性都很强，而艾叶性温。艾叶泡脚能温经络，祛寒湿，止寒性疼痛。经常用艾叶泡脚，在艾叶和热水的作用下，可以起到很好的身体护理作用，对手脚冰凉、怕冷、宫寒、腹痛等症状有很好的改善。

2改善睡眠现代人精神压力大。很多人每天都有睡眠障碍，不是睡懒觉就是睡不着。如果睡前用艾叶泡脚，可以很大程度上改善睡眠。用艾叶泡脚可以促进身体的血液循环，赶走脚部的疲劳。经常用艾叶泡脚，还能放松身心，帮助入睡。如果因为手脚冰凉而难以入睡，用艾叶泡脚可以很好的改善睡眠。

3疏通经络现代人生活节奏快，长时间不动或低着头玩手机。这种情况下很容易堵塞经络。艾叶有温经散寒的作用，对疏通经络，调节人体平衡有一定的好处。而且艾叶泡脚对经络不通的人有一定的治疗作用，可以有效改善因经络不通引起的头痛、关节痛。

活血调经艾叶是一种常见的中草药，所有的中草药都有一定的药性。艾叶入肝经，有理气止血的功效。艾叶泡脚可以缓解血瘀引起的痛经，对血瘀引起的月经不调、月经量少也有很好的辅助治疗作用。因此，长期用艾叶泡脚，有一定的活血止痛作用。