胃总是胀气怎么办？
当空气进入体内时，人体会本能地打嗝或放屁来排出多余的气体。一般来说，成年人一天大概排气10-18次。如果有异常，不管是排气次数太多，还是不排气，都会引起异常胀气。
胀气的原因有很多，比如:
吃饭太快，或者边吃饭边说话，这样吃进的空气太多。
有些食物本身就容易胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、白菜、谷类、薯类食物等，容易产气。
奶类食物也是一种容易胀气的食物，或者说胀气是因为体内无法吸收乳糖而引起的。。
有些胃肠疾病，如肠燥、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)导致胀气。
有胀气的时候应该怎么办？
如果你想发泄，不要憋着。可以避开人群一段时间，一定要释放出来，让胃缓解压力。
如果腹胀难以消除，可在肚脐周围涂抹薄荷油，消除腹部胀气。
喝点薄荷茶和柑橘茶缓解胀气。
做一个简单的动作:身体放平，膝盖弯曲，双臂抱住小腿，尽量让大腿靠近肚子。这个动作可以有效帮助排气，防止气体在胃里堆积。平时可以每晚睡前做一次工作，保护肠胃。
如何避免胀气？
大多数胀气是由饮食引起的。首先，我们必须改变我们的饮食习惯:
吃饭时细嚼慢咽，不要一次吃太多太多。
平时避免喝碳酸饮料和口香糖，最好不要用吸管喝饮料，因为这些会无形中增加气体摄入。
少吃含有果糖或山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食物一定要煮到熟透，因为太硬的豆类不仅难以消化还容易引起胀气。
有些人对某些食物特别容易胀气或胀气，所以根据以往的经验一定要避免某些食物。
饭后不要一直坐在沙发上。可以起来走一走，洗个碗，或者散散步。温和温和的运动有助于消化。
P.S .如果您服用了导致胃肠胀气和不适的特殊药物，如一些泻药或减肥药，您可能需要与当地医生沟通，并要求更换药物或停止服用。
什么情况下得去看医生？
莫名胀气持续三天以上，无法缓解。
如果感觉胀气，打嗝，放屁时间长。
排气或排便后小腹疼痛减轻者，可能是肠易激综合征。
经常放屁，体重减轻，或者粪便颜色浅，有臭味，可能说明你可能无法消化脂肪。
常用的行气消胀中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等。，均易耗正气，故症状缓解后应停药，不宜长期服用。尤其是虚证患者，应健脾益气，可选用四君子汤、理中汤。
我想大多数人都有过胀气的经历，这是一件很难受的事情。大多数人要么用樟油，要么吃乌塔粉来缓解胀气，但精油也是一个好办法。柏树精油也是不错的选择。也可以用丝柏加洋甘菊1 :1温热手掌，然后顺时针方向涂抹在肚脐周围。
使用腹式呼吸
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，我们的腹部会上升，当我们呼气时，我们的腹部会收缩。虽然刚开始可能不习惯，但是已经习惯了，这样会帮助肠胃蠕动，促进体内废物的排出。另一方面也会让气流通畅，增加肺活量...> & gt
问题二:肚子有点胀气怎么办？胃肠道胀气在临床上很常见，常表现为嗳气、腹胀腹痛、窒息(放屁)。接下来，我们来了解一下肠胃胀气。胃肠道气体的来源:正常成年人每天在胃肠道中存留的气体约为100-150 ml。气体量增加，就形成了胃肠道胀气。一是空气随吞咽或饮水被吞入胃肠道；二是食物在肠道内被细菌发酵产生气体；第三，气体从血管扩散到肠腔。胃肠道排出的气体:经口打嗝，经* * *，失气，大部分被肠壁吸收。胃肠道胀气的机理:1。咽下大量空气:吞咽可以咽下大量气体；精神因素或某些胃肠疾病使唾液增多时，更多的气体也可随唾液吞入；喝大量水或饮料时，也容易咽下空气。2.肠道排空障碍:当肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过多的气体和液体。3.消化不良:含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量，影响正常蠕动，造成腹胀；长期应用广谱抗生素会抑制肠道正常菌群，引起食物发酵产气。很多胃肠道疾病，还有肝胆胰、腹膜等疾病，都会产生胃肠道胀气。容易引起胃肠道胀气的产气食物:含淀粉高的产气食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、栗子等。这些丰富的淀粉、糖类和纤维素，再加上吃进去的肉，经过肠道细菌充分发酵后，会产生大量的硫化氢和氨气。如果一时无法排出，就会在肠道内堆积，造成胃肠道胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有几种抗营养因子。)，其中两个与胃肠道有关。一种是胰蛋白酶抑制素，是一种能抑制体内蛋白酶活性的物质。如果摄入过多，会影响蛋白质的消化，井会对胃肠道产生* *作用，出现恶心呕吐等中毒症状；另一种是胀气因素，可引起胃肠胀气、腹泻、消化不良。请参考豆制品的优缺点来谈谈肠胃胀气的中医治疗(仅供参考):1。寒热混合型:这是我在临床上遇到最多的胃肠道胀气类型。症状:肚子很饱或腹部很饱，下午和晚上比较重，吃一点就会有饱腹感；伴有口苦或口臭，或恶心、嗳气，胃脘怕冷，想入寒饮食但不敢，大便不畅或便秘或便溏，或多窒息(放屁)；舌苔为白色或黄色。治疗:我经常用半夏泻心汤加减，加上中药促进胃肠排气，效果很好。想请教胡医生的中医经验，请看方法。2.积食停滞:症状:腹部胀满疼痛，腐臭吞酸(打嗝、酸臭味、吐酸水)，或厌恶食物气味，或傲慢，大便气味如鸡蛋；舌苔厚腻，脉沉滑。治疗:保和丸、山楂丸。3.脾胃虚寒型:症状:胃脘饱胀，有时停，有时轻有时重，温压，热饮热食舒适，精神疲倦，食欲不佳；舌质胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。治疗:理中汤或厚姜半参汤。4.湿热蕴结型:症状:腹胀、恶心呕吐、心中烦闷、口渴不愿多饮、时有出汗、便溏、小便短赤；舌红，苔黄腻，脉细。治疗:王连普饮。5.实热内结:持续脘腹胀满，或腹痛，或脐周疼痛，便秘，手足出汗，潮热谵妄；脉沉实，或迟而强，舌苔黄燥或皲裂刺。治疗:大承气汤。注意:有些急腹症(如肠梗阻)可以看到这种类型的症状，一定要赶紧看急诊或住院，以免耽误病情。
问题3:最近胃经常胀气是怎么回事？我消化不好。或者吃容易胀气的食物——如豆类、洋葱等。
问题4:肚子总是变平怎么办？如果宝宝有胀气，就要多吃易消化的食物，多吃水果帮助消化，或者可以给宝宝喝饮料，这样妈咪容易消化。祝宝宝健康成长！
问题五:肠胃不好，经常胀气，怎么办胀气是胃动力不足，食物在胃里停留时间过长，发酵产生气体，形成胀气。吃点健脾开胃的药，试试吗丁啉。
问题6:肚子总是经常变平怎么办？建议少吃容易引起胀气的食物，如大豆子，多吃富含纤维的食物，如红土豆、燕麦、蔬菜、青菜，多做运动。如果水果很难胀气，吃胃仙油会有很好的化气效果。
问题7:肚子总是胀气，胀胀的。发生了什么事?首先要确定腹痛腹胀是什么原因引起的，然后才能对症治疗。我们来看看以下几种引起腹痛腹胀的疾病。
腹痛和腹胀常见于以下疾病:
1.急性胃肠炎
腹痛，主要在上腹部和脐部，呈阵发性痉挛性疼痛，伴有厌食、腹胀、恶心呕吐、急性水样腹泻，或发热、头晕、乏力，多由酒精中毒、性生活或不洁食物、药物引起。
2.慢性胃炎
腹胀、不适或疼痛，饭后尤甚，饱胀、嗳气、吞酸嘈杂、食欲不振、恶心、舌无味、大便稀，或饭后贫血消瘦。
3.消化性溃疡疾病
腹痛是一种长期反复发作的疾病，持续数天、数周或更长时间，随后有较长时间的缓解，尤其在春秋两季。疼痛和饮食有明显的相关性和节律性。十二指肠溃疡的疼痛发生在两餐之间，进食后可缓解。胃溃疡的疼痛常发生在饭后1小时内，1 ~ 2小时后逐渐缓解。伴有唾液分泌增多、恶心、酸胀、嗳气、恶心、呕吐。
4.菌痢
发热，体温38℃以上，恶心呕吐，继之以阵发性腹痛、腹泻，腹痛主要在脐部及左下腹周围，排便10 ~ 20次，每日呈脓性大便，量少，急性腹泻后感觉剧烈。多在夏秋季，有饮食不洁史。
5.变应性紫癜
皮肤上的紫斑常见于下肢和臀部，对称分布，成批出现，大小不一，紫红色，高于皮肤；50%的患者伴有腹胀腹痛，腹痛位于脐周及下腹部，可伴有恶心、呕吐、便血。膝盖、脚踝等关节出现游走性疼痛或明显红肿疼痛。多见于儿童和青年人，发病前1 ~ 3周常有上呼吸道感染史。
6.尿路结石
上腹部或背部、腰部或肋腹部疼痛剧烈，疼痛放射至下腹部、外侧、大腿内侧等处，并伴有排尿困难、恶心呕吐、出汗、虚脱，持续数分钟至数小时，伴有血尿，或尿急、尿频、尿痛。
7.急性病毒性肝炎
——右上腹肿胀隐痛，可触及包块，皮肤巩膜发黄，尿色发黄，食欲不振，恶心呕吐，厌油，可伴有寒战、发热、乏力。
8.慢性肝炎
-慢性肝炎，半年以上，右上腹隐痛，肿胀，压痛，食欲不振，乏力，或皮肤黝黑，蜘蛛痣，手掌发红似猪肝色。
9.慢性间质性肝炎
-腹胀、右上腹隐痛、有无肿块、厌食、体重减轻、疲劳和腹泻；鼻出血，牙龈出血，皮肤上有瘀斑和瘀点，面色晦暗，有蜘蛛痣，手掌发红如猪肝色；发热，皮肤和巩膜发黄，腹壁血管外露，腹水。大多数患者有几年的肝炎史。
10.慢性胆囊炎和胆结石
反复发作的腹胀、腹痛，表现为持续的钝痛和剧烈的刀样疼痛，多由暴饮暴食或油腻辛辣食物引起或加重，伴有恶心呕吐、胃灼热、嗳气、反酸，部分患者右上腹触及囊性肿块。
11.慢性胰腺炎
-上腹部的穿孔痛或钝痛往往很剧烈，迅速加重，持续时间长。部分患者可触及左上腹或脐区包块，有压痛，伴有消化不良、食欲不振、厌食油腻、体重减轻。有急性胰腺炎病史。
12.子宫肌瘤
女性，小腹疼痛，部分患者触及肿块，腰酸不适；月经周期缩短，月经量过多，经期延长，出血不规则，白带增多；或者尿频，便秘，大便不畅，不孕。
13.慢性盆腔炎
-女性，腹胀疼痛，腰骶疼痛，常于疲劳后、* *及月经前后加重；白带、月经过多或月经失调；有时出现低热、乏力或无精打采、全身不适和失眠。
14.痛经
——月经前后或经期小腹疼痛、发胀，有不同程度的疼痛，持续2 ~ 3天。有时伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕和乏力等。，严重时，脸色苍白，出冷汗或虚脱。
15，先兆流产
-怀孕第28周之前，下腹部有出血和疼痛。早期流产，先出血，后阵发性下腹痛；晚期流产，先腹痛，腹痛是阵发性宫缩样疼痛，随后出血，出血不多。
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