增加中药有用吗？

中药可以调理脾胃，但是没毛病也没用。我24岁的净身高是169，我的目标是183。三个月前开始改善运动训练和规律饮食。记录每天的运动和饮食。认真锻炼是不可能不长的。从科学的角度来说，只要造成骨骼微裂纹，就可以愈合，也就是说会长。到现在已经长到3.5厘米了。我自己看到的:杨云峰日记里的方法做的增加高度的方案，跳触高度，加拉伸练习，单杠上挂压腿等。一周打一次篮球，其他时间不要久坐，熬夜会影响成长！今天的训练摸了100个高度，各踢了100下。单杠10组，每组20秒。跑步，泡脚，睡觉！