艾灸治疗耳鸣
艾灸可通过肾俞、命门、听宫、听会、一峰、中柱、太冲治疗耳鸣。
1.用手掌堵住耳朵，马上离开，这样可以做几次。做几次之后，你会发现你的耳鸣减轻了很多。这是通行的方式吗？按摩耳膜？是一种简单方便的缓解耳鸣的方法。
2.还有其他缓解耳鸣的方法，比如艾灸合谷穴。做法是伸展双臂，将手掌、拇指、食指一起弯曲，拿到肌肉最高点的穴位，直到感觉发热，可以起到很好的作用。缓解效果。
3.每隔一段时间还有艾灸一峰穴，位于耳垂后凹陷处。
缓解耳鸣最有效的方法是1。改掉坏习惯。
咖啡因和酒精常加重耳鸣症状；吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤。平时要注意少吃脂肪和甜食，防止痰液积聚，加重病情。肾虚耳鸣的人尤其要减少温燥食物的摄入。
2.减少脂肪摄入
脂肪类食物的大量摄入会使血脂和血液粘稠度升高，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感。血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而导致耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在40克左右，少吃动物内脏、脂肪、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食品等富含脂肪的食物。
3.减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣明显与社会环境和心理因素有关。人在抑郁、愤怒、失控、焦虑时，会引起植物神经异常，全身紧张，血管异常收缩，造成内耳缺血，使内毛细胞萎缩、变性。如果能调整好自己，以平常心面对一切，达到身心平衡的状态，症状自然会消失。
4.呼吸调节
呼吸调节也很方便。每天晚上睡觉的时候，把双手的中指放在你的身体两侧(左右两侧)并紧紧地塞住耳孔，放松你的身体。呼气时(不考虑吸气)，把气送到脚中心(注意脚中心)。如果鼻塞，可以在三分钟之内通气(鼻腔和耳腔是相通的，所以可以治耳鸣)，每晚做十分钟。
5.穴位按压改善耳鸣
如按合谷穴(位于手背与拇指食指之间，与虎口约两寸)、听宫穴(靠近耳屏前部，开口后凹陷处)、下关穴(位于耳前、颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟，有助于改善耳鸣。另外，如果同时出现头晕，可以按太冲穴(位于足背，大脚趾与第二脚趾之间两寸处)，一起改善情况。
多吃五种营养素，远离耳鸣1和维生素A――有助于提高听力。
研究发现，血液中维生素A水平低会导致听力损失。在一些研究中，24%~74%的耳鸣患者在服用维生素A补充剂后，耳鸣症状至少部分缓解。专家建议患者服用？胡萝卜素？-胡萝卜素在人体内转化为维生素A。
2、维生素b 12-保护耳朵神经
缺乏维生素B12会增加血液中同型半胱氨酸的含量，还会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力下降、反应迟钝、触觉或痛觉减退，当然还有耳鸣和噪音引起的听力下降。
3、镁——保护娇嫩的耳朵
动物实验表明，缺乏镁的实验动物耳蜗中的神经细胞受到噪音的损害比喂食富含镁的食物的动物更严重。镁含量低，加上噪音污染，会耗尽细胞储存的能量，导致内耳细胞的衰竭、损伤和最终死亡。
4、锌——维持耳蜗的正常功能
锌缺乏可能是包括耳鸣在内的内耳疾病的原因之一。维持耳蜗的正常功能，锌是必不可少的。用含锌量低的食物喂养的动物，听力下降很大。
而且显而易见，轻度缺锌在老年人中普遍存在，也可加重噪声或衰老引起的听力下降趋势。
5.抗氧化剂——保护你的耳朵免受伤害
耳鸣有时是由耳朵供血减少引起的。无论是进入内耳的小动脉被胆固醇堵塞，还是巨大的噪音使小动脉痉挛，减少内耳的血液供应，血液供应的突然中断都会导致听力出现问题。
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