脱发和头发生长的解决方案

1，遗传因素。在流行病学调查中发现，53.3%-63.9%的男性AGA患者有家族遗传史，父系高于母系。

2、雄激素的原因。一般来说，体内雄激素过多，或者给予一些雄激素治疗时，会导致严重的脱发。男性雄性激素主要来自睾丸，主要激素是睾酮。女性激素主要在肾上腺皮质合成，也可由卵巢少量分泌，主要是雄烯二酮。

3.饮食和营养因素。头发的主要营养成分是蛋白质，发根和头皮交界处的蛋白质也起着重要作用。体内缺乏足够和必需的氨基酸，也可能导致发根不稳定，脱发。

生发的方法有很多种:食疗、物理生发、外科植发。

1，食疗生发:即通过饮食调理，帮助头发吸收其生长所需的各种营养，进而达到生发的目的。食疗的对象很广泛，但其摄入的营养素一般离不开补铁、补维生素E、补碘、补植物蛋白和一些必需的酸。

食疗虽然保证了安全性，但是人体的吸收是全方位的，直接作用于头发的营养成分有限，所以效果不是很明显。

2、物理生发:物理生发是指借助激光生发梳或生发头盔进行生发。其原理是刺激头部穴位，激活毛囊细胞，改善头部血液循环和供氧，加速头皮新陈代谢，改善毛囊生长环境，进而达到生发的效果。物理生发更多的是对头发生长的辅助作用，很难长出健康的头发。

3、手术植发:头发是人体皮肤的一部分，和人体其他组织一样，是可以移植的。具体原理是以人体背部的毛囊为毛源，通过专业仪器，将其分离成单个或多个毛囊单位。通过精细的显微外科手术，将毛囊单位移植到需要移植的部位，从而达到修复局部毛发分布的目的。

另外，养成按摩头部的好习惯。每日早、中、晚三次按摩太阳穴中部和头顶的百会穴，按摩前涂上生发组合套装，可以促进头皮的血液循环，为头皮提供营养。

扩展数据:

脱发应该补充的营养素:低脂肪的食物，富含矿物质的食物，富含铁的食物。

1，低脂食物。营养学家提醒，要想在日常生活中预防脱发，就要多吃富含维生素和矿物质的食物，同时尽可能注意低脂食物，以免堵塞毛孔导致脱发。对于一些已经脱发的人来说。

日常生活中要多吃黑芝麻、鸡蛋、黑豆、牛奶等食物，对头发的生长有很大的帮助。为了预防和治疗脱发，我们应该在日常饮食中尽量少吃甜食和高脂肪的食物，而应该多吃富含蛋白质的食物。比如鸡蛋、鱼、瘦肉、坚果、谷类等。，此外，各种新鲜蔬菜和水果必不可少。

2.富含矿物质的食物。脱发时，宜多补充富含矿物质的食物，如铁、锌、钙等对头发生长必不可少的物质。生活中含有矿物质的食物有很多，如乳及乳制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼类等。

3.富含铁的食物。很多女性经常掉头发，跟生活中的饮食习惯有很大关系，因为食物摄入不足导致缺铁，这也是女性直接掉头发的原因。

脱发的饮食禁忌:

1、烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、胡椒、花椒、桂皮等。

2、忌油腻、辛辣食物(肥肉、油炸食品)。

3.避免富含糖分和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物。

4.肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

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