软枣有什么作用和禁忌？

1.软枣的功效与作用:软枣又称软枣猕猴桃，营养丰富，利用价值高。它不仅可以食用，还可以药用。软枣猕猴桃果实营养丰富，含有20多种氨基酸和维生素，特别是维生素C，是其他水果的几十倍，是开发功能性保健食品的优良原料。果形小，果面光滑无毛，种子小，非常适合鲜食和加工成全果罐头、果脯。软枣有滋阴清热的作用；消除烦恼，解渴；会洗澡。主发热，津液损伤或阴血不足；口渴导致喝水；沙阵雨；石雨；维生素c缺乏；牙龈出血；肝炎；更多的是作为一种滋养的营养素；软枣不仅具有很高的食用价值，还具有很高的药用价值。

2、食物注意及禁忌人群:软枣性凉，脾胃虚寒者忌食；不宜多吃。