舌苔白了怎么办？

我还发现了这个。秋冬天气还好。夏天比较浓，有时候还夹杂着口臭。前段时间祛湿两个多月，现在基本正常了。

看舌头也能发现一些小问题。首先你要判断自己有没有湿气。湿热还是湿冷？这是至关重要的！

湿热症状:

舌苔厚黄，口干口苦口臭，皮肤油腻长痘，大便粘稠或便秘，热易出汗。

湿冷症状:

舌苔白厚有齿痕，口粘甜，食欲不振，易浮肿，大便粘稠，手脚冰凉。

有些人一感觉湿了就吃薏米，却不知道薏米性寒，越吃越凉。

所以，保健前一定要明确自己的身体状况。

下面给大家一个食谱。这个方法适合每个人去湿气。连孕妇孕期都可以吃，孕期水肿还挺牛逼的！

配方:赤小豆250克莲子65438+茯苓50克。

练习:

赤小豆、茯苓分别用清水浸泡2小时以上，莲子洗净备用；

将浸泡后的赤小豆和茯苓放入电饭煲中，加入1000毫升水，用汤料炖1小时；

然后加入莲子，如果水分减少，可以加到1000ml，继续以汤料模式炖1小时。

炖好后可以冷藏，一天一碗，可以代替三餐任意一餐的淀粉。

一个人可以每天吃一碗，吃7天。配上一些陈年冰糖。