我听说中医的养生之道也可以帮助减肥。什么样的方式可以有这样的作用？

中医减肥主要是通过针刺相应穴位和其他常用的辅助治疗。现代医学认为，单纯性肥胖常伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸调节使之正常。

另一方面，根据脏腑辨证，肥胖主要与肝、脾、肾的功能有关。针灸可以调理脏腑，使肝、脾、肾功能恢复正常。中医运用中医辨证施治的原理，调节内分泌，通过针灸、穴位等综合治疗，调节肥胖者的神经和内分泌功能。

穴位按摩减肥

1，宜丰点

位置:位于耳垂与下颌骨外侧骨的交界处。

功能:可以防止视力下降，缓解眼睛疲劳、牙痛、头晕，还可以按压达到舒缓的效果，还可以消除下巴、脸颊附近的水肿问题。

2.大恒穴

肚脐横线上，乳头正下方。

天枢穴位于外三指处。按摩这个穴位可以调节大肠的运动。

3.成府穴

位于臀沟的中点。

按摩这个穴位有瘦腿和提臀的作用。

4.未知点

位于大腿内侧的中点

按摩这个穴位可以促进新陈代谢，防止腿部水肿，收紧大腿肌肉。

中医饮食

1，枸杞消除水肿

减肥食谱:

早餐:1碗薏米粥，1份黄瓜，30克枸杞泡水。

中餐:1盘黄花菜，1/2碗米饭。

晚餐:蔬菜汤1份，米饭1小碗，枸杞泡水30克。

2、茯苓调理胃肠饮食:

早餐:1杯蜂蜜水，2个红薯饼，1个水煮菠菜。

中餐:茯苓豆腐1，全麦馒头1。

晚餐:魔芋1，煮面条1，苹果汁1。

3、红花排毒减脂减肥法:

早餐:绿茶粉加少许蜂蜜，南瓜粥1碗。

中餐:红花鸡蛋面1份，番茄汁1份。

晚餐:玫瑰枣茶1杯，米饭半碗，苹果汁1倍。