吹空调，吃冷饮都会导致寒气积聚。这怎么改善？

导读:吹空调、吃冷饮这些不良习惯，都会导致寒气积聚在人的体内。如果想改善体内的寒气堆积，平时可以用热水泡脚，可以促进血液循环，提高身体的代谢能力，使身体迅速升温，有助于驱寒。泡脚的时候，还可以在水里加点辣椒。花椒是一种具有祛湿功效的中药。饮食上也可以吃一些温性的食物，如生姜、红糖等，有助于祛寒、暖脾胃。另外，可以每天按摩腹部，有助于舒筋活络，排除体内的寒毒。平时可以多运动。如果人们保持休息，他们很容易受到寒冷的袭击。人在运动的时候会觉得很温暖，可以帮助体内的寒气排出。

导致寒气入体的原因有很多。例如，有些人不注意他们日常生活的细节。有些人洗完头发不吹干，容易让寒气进入头部。还有的人会在运动后直接用冷水洗澡，时间长了水中的寒气会侵入人的身体。如果长时间呆在潮湿的环境中，会让湿气进入人体，体内有寒气是非常正常的。

寒冷的危害如果一个人的身体里总是有寒冷，那么抵抗力就降低了，就容易受到寒冷的侵袭，从而使他虚弱、生病。如果腰腹部经常受凉，就容易患上肠胃病，如腹泻、腹痛、膝软、关节痛、颈椎病、腰椎间盘突出、高血脂、肝硬化等问题。如果体内长时间有过多的寒气，可能会导致血液供氧不足，堵塞。有些女性可能患有乳腺癌、肿瘤、乳腺增生等。严重时可能导致心肌供血不足，出现脑血栓、脑出血、心肌梗死等症状。

最后，如果体内经常有湿气，会感觉四肢乏力。越是不喜欢运动，身体的水分就会越多，所以在日常生活中一定要多注意调理身体。