治疗腰椎间盘突出最好的方法是什么？

腰椎间盘突出是运动员和办公室白领容易发生的常见病。是外伤或其他原因引起的腰腿痛，使髓核从椎间盘突出，从而压迫神经根。

腰椎间盘突出症的治疗

1.理疗:适用于早期骨关节变化不大的患者，对腰椎引起的慢性疼痛有较好的疗效。

2、药物:腰椎骨方贴，消炎活血，坚持使用可达到止痛，某宝有。

3.理疗:主要方法有电激发、红外线、超短波、超声波、离子导入等。

4.按摩:此法受患者欢迎，可解除肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。

5、针灸:适用于腰肌紧张、疼痛受限者。可以起到疏通经络，缓解疼痛的作用。

6.牵引:牵引可以降低椎间盘内压，减少小关节间的摩擦，缓解肌肉痉挛。

腰椎间盘突出症的注意事项

1，睡硬板床。睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。

2.保持良好的生活习惯，注意腰部保暖，尽量不要感冒。避免受凉和贪食冷的东西，不要长时间待在空调里，加强对背部的保护。

3.不要弯腰用力，注意劳动姿势，避免长时间弯腰和过度负荷，以免加速椎间盘病变。

4.运动时不要过度弯曲，否则不仅达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

5、急性发作期间，以及疼痛期缓解后，尽量卧床休息。注意适当休息，不要太累，以免加重疼痛。

6、在平时的饮食中，多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也富含钙，常吃，也有利于补钙，注意营养结构。