我怎样才能把我的身体调节成碱性体质？

几乎所有美味的食物都是酸性的，如鱼、肉、米、酒、糖等。，都是酸性食物。相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等。大多是不易引起食欲但对身体有益的食物。

白米饭是典型的酸性食物。如果不摄入相当数量的碱性食物，就很容易变成酸性。

1，保持好心情，适量运动，杜绝抽烟喝酒等不良嗜好。

2.不要吃宵夜

3、想吃早餐

4.调整饮食结构，酸碱食物比例建议30: 70。

多喝碱性离子水(家里煮的开水)，少喝酸性水(如纯净水、可乐)。

另外，海藻类食物也是不错的选择。

还有一点就是你的体重也会反映你的健康状况。

我给你列出一些食物通常的酸碱度:

强酸性食物:蛋黄、奶酪、甜点、糖、金枪鱼、比目鱼。

酸性食物:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

弱酸性食物:白米饭、花生、啤酒、紫菜、章鱼、巧克力、空心粉、洋葱。

强碱性食物:葡萄、茶、酒、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜。

中度碱性食物:大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白质、西梅、柠檬、菠菜等。

弱碱性食物:红豆、苹果、白菜、豆腐、甘蓝、油菜、梨、土豆。