肚子疼头疼，晚上睡不着怎么办？
其实治疗胃痛，除了吃药，在胃痛发作的时候，还可以用食疗来止住胃痛。其中，喝汤是一种很好的方式。
胃痛可以简单分为三种:虚寒胃痛、肝胃气痛、湿热胃痛。如果是虚寒型胃痛，可见胃闷痛，饿时疼痛加重，但食量减少，吐清水，四肢冰凉，怕冷，大便腐烂，舌淡脉虚。食疗汤有——①熟狗肉汤，带附块。每次可选用熟附子片12g，鲜黑狗肉500g，姜片20g，陈皮9g，植物油适量，盐适量。然后将食材放入汤锅，先用武火，水开后改中火煲汤。煮到狗肉软烂。可以喝汤吃狗肉。②白胡椒猪肚汤。每次可将15g白胡椒略碾碎，1(或半)片鲜猪肚洗净，三片生姜去皮。然后把白胡椒和姜一起放入五花肉中，加入适量的水，用线把五花肉的上下口扎紧，放入汤锅中，中火熬汤。煮一个半小时，然后调味，喝汤，吃五花肉。
如果是肝胃气痛，可见胃脘胀痛，甚至到胁肋，疼痛不定，嗳气频繁，食后胃胀明显，可酸，舌苔薄白，脉弦。有减肥汤-
(1)佛手砂仁稀肉汤。15g佛手片(鲜品30g即可)，5g砂仁，250g鲜瘦猪肉。先将佛手片和瘦猪肉洗净，放入汤锅中，用中火将汤煮1小时，再放入砂仁，再煮5分钟。停火等温度到了调味，再喝汤吃瘦肉。
②沙田柚花盆猪肚汤。每次可服用沙田柚花5克，鲜五花肉250克。先将五花肉洗净，切成小块，与沙田柚花一起放入汤锅中，加入适量清水，用中火煮1小时。汤煮好后加盐调味，喝汤吃五花肉。
如果是湿热胃痛，可以看到腹胀疼痛，甚至恶心呕吐，没有食欲，口苦，大便腥臭难闻，小便短，身体沉重疲倦，舌苔黄腻，脉数。有减肥汤-
①救必应炖猪瘦肉汤。每次可服用救必应65438±05g，茵陈65438±02g，鲜瘦猪肉200g。一起放入汤锅，加水适量，中火熬汤1小时左右。然后调味，喝汤，吃瘦肉。
②石仙桃炖猪肚汤。每次取鲜石仙桃90克(干品30克)，鲜五花肉500克。将猪肚切成粗块，与石仙桃一起放入炖锅中，加入适量清水，炖1小时。调味后喝汤吃五花肉。如果一次吃不完，可以分几次吃。“安身立命之本，食为天”，药食同源。善用药物可以治病，善用食物也可以治病。让我们都来关注我们的日常饮食，让食疗更好地为我们的健康服务。
很少有人没头疼过。约90%的头痛属于肌肉收缩或所谓的“紧张性”头痛。一般头疼的都是头。你可能会感到隐隐作痛，或者你的头很紧，或者你可能会感到困惑。“大多数人形容它就像头上缠着绷带。然而，我们并不确定所谓的紧张性头痛是否都是由肌肉收缩引起的。”切夫代尔博士说。
不幸的是，即使是专门研究头痛的医生也不能保证他们能诊断出病人患的是哪种头痛。“目前还没有一种检测方法可以告诉患者是偏头痛还是紧张性头痛。”戈尔茨坦博士说。
想让明天更美好吗？今天先看下面这个秘方。
服用适量的阿司匹林
阿司匹林或其他常见的消炎药对每月出现一次或两次的紧张性头痛有用。但是过度使用这类药物会造成更多的痛苦。“就像挠皮疹一样。越挠越痒。”赛博医生说。
不要犹豫
如果你决定使用阿司匹林来治疗你的头痛，“在头痛开始时；立即服用，否则效果不明显。”索巴克博士说。运动“运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可以帮助你缓解紧张和压力。”所罗门教授说。
照常锻炼
如果头痛不太严重，锻炼有利于改善情况。"如果你有轻微的紧张性头痛，锻炼可以帮助你摆脱它。"索巴克博士说。但是如果你头疼的厉害，就不要运动了；以免雪上加霜，尤其是偏头痛患者。
睡眠
许多人通过睡觉来消除头痛。但要避免睡得太多，以免醒后头痛。
不要午睡
午睡可能会缓解头痛，但如果不头痛，最好不要午睡。"午睡可能会引起偏头痛。"达蒙医生说。“用奇怪的睡姿仰卧，甚至俯卧(腹部朝下)睡觉，都会使颈部肌肉收缩，引起头痛。”平躺吐口水是有益的。”达蒙博士说。同样，当你站着或坐着不动时，不要前倾或把头扭向某个方向。冷敷有些人喜欢在额头和脖子上冷敷。Sobak博士说这种方法是有效的。
加热
但是有些人更喜欢在脖子上热敷或者洗热水澡。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你肚子的起伏比胸部的起伏更明显时，你做的是对的。
自校验
专家建议你检查自己是否有任何紧张的迹象，包括咬紧牙齿、握紧拳头和耸起肩膀。这些迹象可能会引起头痛。
按摩穴位
缓解疼痛的穴位主要有两个，一个在大拇指与食指连接的地方(按压至疼痛)，另一个在颈后脊柱两侧(两拇指同时按压)。
用铅笔
在上下两排牙齿之间夹一支铅笔，但不要用力咬铅笔。这有助于你放松，因为这个动作必须通过放松肌肉来完成。
戴发带
在头上绑上绷带可以减少流向头皮的血液，从而缓解偏头痛。
不要喷香水
"浓烈的香水可能会引起偏头痛。"索巴克博士说。不要太用力。信不信由你，当你不头疼，气氛还挺好的时候，你可能会在性交的时候头疼。“这是一个令人头疼的问题。患有偏头痛的人比那些只有紧张性头痛的人更容易患这种疾病。”康凯博士说。
避免噪音
过度的噪音是紧张性头痛的常见原因。
注意咖啡因的量。
如果每天不摄入适量的咖啡因，血管会扩张，可能会引起头痛。但是吃太多也会让你头疼。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。
不要嚼口香糖
咀嚼过程中的重复动作可能会使肌肉紧张，从而引起紧张性头痛。
少吃盐。
有些人吃了大量的盐，这会导致偏头痛。
按时吃饭
不吃饭或推迟吃饭可能会引起头痛。少吃一顿饭会引起肌肉紧张，当血糖因食物不足而下降时，大脑中的血管就会收缩。再吃的时候会扩张这些血管，引起头痛。一位慢性头痛患者说:“我发现如果不规律饮食，我就会头痛。”现在换成少量多餐，结果好像挺有帮助的。"
避免对你有害的食物。
有些人发现牛奶对他们不好，当他们戒牛奶时，他们的头痛就会减轻。你还应该注意其他会引起头痛的食物，比如热狗和一些腌制的食物。它们含有硝酸，硝酸会扩张血管，导致严重头痛。此外，味精也要避免。一些不能吸收味精的人说，味精会引起悸动性头痛。
拒绝巧克力
吃巧克力不仅容易发胖，还含有qrramine，是引起头痛的主要可疑物。幸运的是，许多年轻人已经对这种化学反应产生了抵抗力。此外，核果和陈年凉干也含有酪蛋白胺，应避免食用。
开车时不要吸烟
在繁忙的马路上开车抽烟不关窗有什么不好？你的一氧化碳摄入量加倍了！这种气体对大脑中的血液流动有负面影响。
少喝酒
喝一次可能没问题，但是喝多了就不好了。酒精也含有酪胺。
慢慢品尝冰淇淋。
你可能还记得，你曾经一口吞下冰红茶，然后头疼得厉害。不妨慢慢品尝，让口腔逐渐适应寒冷。
培养幽默感
如果你经常把事情看得很严重，你可能会经常皱眉头，担心得满脑袋都是。难怪你经常头痛。你要学会放松自己，看淡身边的事。
服用维生素c和阿司匹林
在高海拔地区会引起头痛。此时服用维生素C和阿司匹林是有益的。当你在高海拔地区旅行时，在出发前一天和旅途中，你应该每天服用3000-5000毫克的维生素C和两片阿司匹林。(但服用前要咨询医生。在服用任何高剂量的维生素之前，你应该得到医生的许可。)
做面部美容练习
以下七种柔软练习是专门为面部和头皮设计的。它们可以帮助你放松这些区域的肌肉，让你在第一次出现头痛症状时采取控制措施。
抬眉:两边的眉毛同时抬起，然后放下。
眯眼:迅速闭上眼睛，然后放松。然后，用力斜视右眼，放松。然后，斜视左眼，放松。
皱眉:用力挤眉，放松。
张开嘴:慢慢地把嘴张开到最大，然后慢慢地闭上。
移动下颌:微微张开嘴，左右移动下领。
皱起鼻子:向上挤压鼻子，好像闻到一股恶臭。
鬼脸:随意做鬼脸，就像小时候一样。别担心，你的脸变形了。
这种头痛影响着一百万美国人，其中90%是男性。疼痛在一只眼睛附近或后面。不幸的是，群体性头痛往往会复发，即使是在很长一段时间之后。群体性头痛可能每天都会发生，持续数周，有时甚至持续数月。其发生原因不明，但可能与激素或遗传有关。
目前有人在研究睾酮(雄性激素)与群体性头痛的可能关系。与此同时，医生们也注意到了一个* * *现象。“我不知道为什么；老是头疼的男人往往烟瘾很大。”所以最好尽早戒烟，或者至少减少剂量。不要打盹。这样，或许就可以正式告别群众头疼的问题了。
医学常识
头痛可能意味着严重的疾病。大多数人都经历过紧张性头痛，这似乎没什么大不了的。
但是偶尔，头痛可能是严重疾病的警告症状。这里有各种危险的迹象。
你已经40多岁了，在此之前，你从来没有反复发作过头痛。
头痛位于不同部位。
头痛越来越厉害。头痛越来越频繁了。
头痛原因不明，与平时不同。
伴有神经症状的头痛，如瘫痪、头晕、视力模糊或记忆力丧失。
头痛和其他问题或疼痛同时发生。
如果你有上述症状，你应该去看医生。