颈椎患者需要注意什么？
颈椎病治疗的根本原则是恢复颈椎正常稳定的生物力学结构，其中最重要的是恢复颈椎正常的生理曲度(屈曲)。大多数颈椎病患者可以通过姿势调整、适当休息和正确的颈肩背部肌肉锻炼来恢复。药物有镇痛消炎的作用。针灸、按摩、理疗可以缓解颈部肌肉痉挛，促进血液淋巴循环，都有一定疗效，但这些方法对促进颈椎恢复正常生物力学结构没有作用。当然，比治疗更重要的是日常保健，比如姿势调整。牵引无助于恢复颈椎正常的生物力学结构，甚至有使颈椎生理曲度(屈曲)变直的缺点，应慎用。
药物
西医对本病的治疗可以起到辅助对症治疗的作用。可选用止痛药、镇静剂、维生素(如B1、B12)，医院可选用血管扩张剂、中草药，对缓解症状有一定作用。中药可以对该病起到治疗作用，但中药内服副作用大，内服对肝、肾、胃肠道损害大。所以最好选择黄氏外用中药粉剂包，从表皮渗透，药物渗透到骨骼，无副作用，对颈椎病有彻底治愈的效果。
按摩疗法
按摩是中医的重要组成部分。治疗时不需要吃药、打针，只用医生的手和简单的器械，沿着经络循环的路线和气血运行的方向，对身体的某些部位或穴位进行按摩，从而达到治疗的目的。但急性期或急性发作期禁止按摩，否则会加重神经根的炎症和水肿，加重疼痛。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松等。按摩会破坏骨骼和传播感染，所以这种疗法应该被禁止。
磁疗在颈椎病治疗中的意义
磁场疗法是一种利用磁场的物理性质的治疗方法，是中医和现代医学相结合的产物。它简单、安全、无副作用。多年的临床实践证明，磁场疗法具有镇痛、抗炎、降压、安眠、止泻、止痒的作用。对临床各种疾病的预防和治疗具有重要价值，对某些慢性病也有特殊疗效。中国利用磁场治疗疾病已有2000多年的历史。东汉神农《本草经》明确记载了磁石的特性及其所治疗的疾病:“痹、风湿、四肢肿痛”。唐代医学家孙思邈在他的《千金方》中指出，治疗金疮出血，要在末端绑上磁石，止痛止血。那时候，磁铁被用来治疗各种疾病。到20世纪70年代，磁疗医学在中国发展迅速。特别是20世纪80年代以来，我国研制出高磁能产品钕铁硼永磁体，强磁场的医疗效果显著提高，在镇痛、安眠、活血、通络、降压、止泻等方面取得了前所未有的效果。磁场作用于人体穴位，通过经络增强的生物电磁能，促进经络气血运行，从而有效疏通经络，缓解疼痛；磁场可以降低外周神经的兴奋性，降低毛细血管通透性，改善局部血液循环，产生镇痛的作用；带电离子如钾、钠和钙被磁场增强。磁场作用于神经系统，抑制大脑皮层、感觉神经和交感神经的兴奋性，从而产生镇静镇痛作用。颈椎病是临床常见疾病，是椎体及其周围软骨和椎间盘的创伤性和退行性改变引起的水肿和粘连，进一步刺激神经组织产生临床症状，其中炎症刺激是重要原因。给予颈椎局部磁场，可以改善血液循环和组织营养，纠正和减轻缺血、缺氧、水肿和致痛物质堆积引起的疼痛。磁场可以降低神经末梢的兴奋性，加速炎症渗出物的消散，消除对神经末梢的机械压力。同时，磁场可以提高水解酶的活性，使缓激肽、组胺、5-羟色胺、钾离子等致痛物质水解或转化，从而达到消除疼痛的效果。
自我锻炼疗法
1，颈部运动:头向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。2.摇动上肢:摇动左臂20次，再摇动右臂20次。3、抓空手指；手臂水平伸展，手和手指屈伸，50次就能得颈椎病。
。4.局部按摩:可以在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉紧绷处，在这些反应点进行按摩、捏压。5、远点:寻找手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧的压痛点。在这个反应点进行穴位按摩。6、搓腰:两手掌结合搓热，然后双手搓腰，可上下搓50次。7.捏脚踝肌腱:用双手替换脚踝肌腱。8.用拇指和食指捏住中间的点。9.竖起耳朵；用手拉耳朵，然后揉到耳朵发热。你可以每天自己做一次手术。手法由轻到重，以耐心为度。按照规律，手术一般1-2个月就能生效。
运动疗法
1.运动疗法的作用:颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操运动。颈椎病医疗体操的目的和作用主要有两个方面:(1)激活颈部血液循环，消除充血水肿，同时拉伸颈椎韧带，放松痉挛的肌肉，从而缓解症状；(2)增强颈部肌肉，增强其疲劳耐受力，提高颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止复发。2.适应症及禁忌症:当各类颈椎病症状基本缓解或处于慢性状态时，可开始进行医疗体操，促进症状的进一步消除，巩固疗效。症状急性发作时宜局部休息，不宜增加运动刺激。有明显或进行性脊髓压迫症状时，尤其是颈椎后移时，应禁止运动。椎动脉型颈椎病发生时，转颈要轻柔缓慢，适当控制幅度。
牵引疗法
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，很多颈椎病患者，尤其是长期使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有缓解，反而加重了。使用“牵引”的预期效果是:1。增加椎间隙。2.放松脖子后面的肌肉。3.释放神经根压迫。但实际临床应用发现，这些效果并不明显。
手术治疗中的注意事项
术前:1。术前的做法是去掉枕头，平躺，以符合术后卧位的要求。2.使用训练床上的小便池，避免术后因仰卧位排便不习惯。3、完成相关检查项目，了解手术的目的、效果和可能出现的情况，以及治疗和护理配合情况。术后:1。术后每2小时翻身一次(前期由医护人员协助)。翻身应保持头、颈、脊柱在一条直线上，交替仰卧和左右侧卧位。2.手术后枕头的高度要合适，仰卧时不能太高。侧卧时枕头可以稍微高一点，这样可以让脖子和躯干保持一条直线，不会偏向一侧。3、术后肢体麻木、疼痛症状加重或感觉丧失、大小便失禁，及时向医务人员报告。4.1~2周后，四肢肌力放松收缩，各关节活动，如握拳、握拳、踝泵运动、股四头肌运动等。5.离床时应固定颈部，避免颈部剧烈旋转。6.固定颈围2~4周或遵医嘱。卧床休息时取出颈围。7、加强颈部功能锻炼，如屈伸、左右侧屈、左右旋转等运动，以增强颈部肌肉力量。8、防止意外伤害的发生，如颈部过度屈曲、过度旋转、颈部超负荷积压和剧烈头颈抖动9、遵医嘱定期复查。
日常治疗
在家里和工作场所都可以掌握的处理方法:加强肌肉锻炼:坐或俯卧位，伸直上肢放在身后，十指交叉(如果交叉困难，可以不交叉)，手臂向后伸展，同时尽量抬头(缓慢)，尽量收紧后颈部和肩胛骨之间的肌肉，10秒后停下来恢复正常姿势，尽量放松紧绷的肌肉。休息10秒后，再次做上述运动，感觉疲劳或微汗时停止。一次不宜运动量过大，每天3-5次即可。这项运动不宜以站姿进行，以免因头晕而摔倒。经常锻炼会有效促进颈椎生理曲度的恢复，增强相关肌肉力量，增强颈椎稳定性。颈椎结核、骨肿瘤、骨折等特殊疾病患者禁止做颈部运动。吸取大自然的精华，春天的阳光充足宜人。日光浴能使人体充分吸收维生素D，维生素D能促进钙的吸收，强健骨骼，对维护颈椎的稳定和健康很有帮助。日光浴还能散寒活血，对风寒湿阻经络型颈椎病有一定的调节作用。顺应时代潮流，春暖花开的时候，人们走出空调房，到户外锻炼肌肉，对颈椎病患者非常有益。放风筝这种最适合颈椎病患者的活动，在春天也开始流行起来。放风筝不仅可以锻炼颈部肌肉，保持颈椎生理曲度，还可以锻炼肩部肌肉。对于早期颈椎病患者来说，春天放风筝甚至可以完全避免颈肩疼痛。高质量的睡眠是保障，春夜是天然的大苗圃。没有冬天冷夏的烦躁，有了优质的寝具，颈椎病患者的“春眠”也能“浑然不觉”。
饮食疗法
因为颈椎病是由脊椎增生和骨质疏松引起的，所以颈椎病患者应该摄入富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食..其中，钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、大豆、黑豆等含量居多。蛋白质也是形成韧带、骨骼和肌肉不可或缺的营养素。维生素B和E可以缓解疼痛。缓解疲劳。此外，如果颈椎病属于湿热阻络，应多吃葛根、苦瓜、丝瓜等蔬果。如果是寒湿阻络，要多吃狗肉羊肉，温经散寒；在血虚气滞的情况下，应多吃公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。主动寻求健康。春天人体细胞活跃，代谢旺盛，能吸收大量营养。患者可以充分利用这一点来补充营养，调节身体机能。多吃“桑枝焖鸡”、“葛根焖猪脊骨”、“天麻炖鱼头”等食物，对治疗颈椎病有很好的效果。多喝骨头汤，多吃豆制品和奶制品补钙。
这一段早期颈椎病如何得到有效的治疗？
早期颈椎病主要表现为颈、肩、背部疼痛、紧绷，头痛、头晕、上肢麻木。此时可以先不做特殊处理，注意以下调整:一是注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、过度劳累、长时间保持固定姿势会导致神经肌肉过度紧张，强化颈椎病症状。其次，改变使用枕头的习惯，正确使用止痛睡眠枕，对颈椎病的防治具有重要意义。第三，积极运动，尤其是颈肩背部肌肉的锻炼，详见上述“颈椎病日常保健”的“保健方法二”。正确的运动可以增强肌肉力量，正常颈椎曲度，增加颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液淋巴的循环，有利于颈椎病的恢复。第四，可以采用热敷，对缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
编辑此段落以防止
预防措施
预防颈椎病应从病因和诱因两方面采取措施，有效降低发病率，防止治愈患者复发。颈椎病
【1】颈椎是脊柱的一部分，要从整个脊柱来预防。预防是预防颈椎病的重要内容之一。一般认为，脊柱的椎间盘在发育成人后开始退化。其实每个椎间盘的退变程度因人而异，差别很大。从年龄上观察，对100个无症状颈椎的X线照片进行了分析。结果显示:椎间盘退变和骨质增生随年龄增长而增加:20岁以下组2/20人；20~29岁组，2/20人；30~39岁组，4/20人；40~49岁组，50岁以上组，16/20人。婴儿和青少年最有可能受到脊柱损伤。所以颈椎病的预防要从小时候开始。加强体育锻炼，使脊椎周围的软组织变得强壮，有助于增强脊椎的稳定性。工作生活中多注意预防外伤，纠正不良姿势。颈椎病的常见诱发因素除外伤外，还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫姿势工作、姿势不良等疾病。颈椎病的致病因素复杂，但一般可分为内因(内因)和外因(急慢性创伤)，两者可以互为因果。内因是疾病的基础。这里说的是外因预防。1.严防急性头颈肩损伤:头颈跌倒、磕碰、挥鞭伤均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，应积极预防，一旦发生应检查并彻底治疗。是不是有些伤害很容易引起人们的注意，比如在车上睡着了，遇到急刹车，突然后仰，都会造成颈椎的挥鞭伤；当有人生气时，随意拧孩子的耳朵，孩子急性的扭脖子进行防御，或者拍打孩子的后脑勺等。，可造成颈部肌肉及其周围软组织损伤；婴幼儿颈部肌肉不发达，颈部柔软。如果他们过早地或以不恰当的姿势抱着孩子，很容易造成过伸性颈椎损伤。一些青少年的体育活动未能切中要害或不重视运动前的热身活动，如推牛、倒立、前滚翻、骑颈娱乐等，都可能造成运动损伤。预防创伤是防止脊柱退变的有力措施。一旦发生外伤，除了治疗软组织损伤外，还需要及时治疗颈椎小关节脱位，防止颈椎病的发展。2.纠正生活中的不良姿势，预防慢性损伤:颈肩软组织的慢性劳损是颈椎病的病理基础，而生活中的不良姿势是慢性劳损的主要原因之一，因此纠正日常生活中的不良姿势对预防颈椎病具有重要意义。比如有的人喜欢趴着，为了呼吸只能把头扭向一边，就会造成1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，失代偿时会导致头晕、头痛、眼、耳、鼻、喉。由于破坏了颈椎正常的力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有的人平时姿势很好，但在看小说、看电视时，习惯将头靠在床的栏杆或沙发的扶手上，造成颈屈、背屈、腰扭，会因脊柱的椎间韧带损伤而导致这一节脊柱不稳；女人带孩子睡觉时，往往是侧卧面对孩子。如果枕头出了高度，颈椎和胸椎就会处于受力位置，形成侧弯，可能导致脊柱疾病。良好的睡眠姿势对脊柱的保健非常重要。人体的躯干、肩部和骨盆具有大的横向直径。侧卧时，由于床垫的影响，脊柱弯曲。如果长时间侧卧，脊柱会逐渐侧弯。如果轻醒，背部会僵硬不舒服，需要起来运动才能恢复正常。在严重的情况下，你可能会患上脊椎疾病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，左右交替，侧卧时左右膝关节微屈。俯卧、半卧、半卧，或者上下身体扭动着睡觉，都是不好的睡姿，要及时纠正。头部要放在枕头中央，防止落枕。脊柱疾病患者宜使用木床，弹簧床不利于脊柱的生理平衡。4.慢性劳损的预防:因工作需要，某些工种需要特殊姿势或长时间处于强迫姿势工作。如果不加以重视，容易出现慢性劳损，逐渐发展成脊柱疾病。比如长时间看显微镜的人，隧道工，会计，缝纫绣花工，牙医，飞机机械师，打字员，电报员等弯颈，斜颈，扭颈，耸肩的工人，长时间伏案学习的人，如果不注意桌椅的高度以适应自己的身材， 并且他们不注意工作之余的平衡运动(与工作姿势相反的姿势，如伏案拉伸)防止慢性劳损，除了工作或业余时间的平衡运动，我们还可以根据不同的年龄和身体状况选择一定的运动来加强肌肉力量和身体素质。 在车上睡觉，突然刹车，容易造成颈椎损伤，要尽量预防。游泳者在浅水区潜水往往会造成严重的颈椎损伤，所以潜水应该在深水区。5、老年人的预防:50岁以上的老年人，脊柱有退行性改变，更要注意脊柱疾病的预防。天气寒冷时，要注意颈部和腰部的保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势。冬天要注意防止颈肩受凉，尤其是睡觉的时候，避免因寒冷刺激引起的落枕和颈椎病、肩周炎。与人交谈、看电视、看电影或看报纸时，应尽量正面看待，不要过分弯曲脖子。总之，要保持脊柱正常的生理曲度和完整性，防止因姿势不良导致的颈椎病。近年来，国内外研究证明，危害中老年人生命的心脑血管疾病和慢性病都与脊柱有关。所以作为老年人，还可以预防高血压、冠心病、心律失常、脑血管疾病。治疗疾病最积极的方法就是防患于未然，尤其是在治疗药物日益增多的时代，重视预防医学教育尤为重要。颈椎病会导致脑部供血不足，颈椎骨质增生压迫锥体基底动脉，出现缺血症状。基底动脉在脑干上部分支出大脑后动脉，负责耳部供血的内听动脉来自大脑后动脉，从而引起耳鸣症状。颈椎病引起的耳鸣一般容易发生在伏案工作较多的人身上。从开始的局部炎症和水肿形成积液，使受影响的机体代谢紊乱，然后累积形成增生。这个过程中医叫痹症，意思是梗阻。耳鸣是颈椎病的并发症。颈椎病会引起耳鸣。很多患者在被告知患有颈性耳鸣后，往往不知所措，但是颈性耳鸣真的有那么难治疗吗？其实并不是。颈椎病耳鸣最根本的原因是颈椎退行性变对神经根和椎动脉的压迫。明白了这一点，就有了治疗颈椎病和耳鸣的方法。
治疗中的注意事项
随意、盲目、错误的按摩是有害的。颈椎病可分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型四种类型。正确的按摩推拿可以解除局部肌肉痉挛，改善局部血液淋巴循环，增加颈椎的稳定性，是常用的治疗方法之一。但如果在同一部位反复使用重力按摩，尤其是具有损伤性质的揉搓法，即使操作力度不大，也会对相应的肌肉组织造成损伤或加重炎症反应，导致症状加重。患者通常从第二天早上开始颈部疼痛加重，活动受限。手法也要慎用，尤其是专业水平不高的人。如果不清楚禁忌症，奋力操作，可能会造成截瘫甚至死亡，椎动脉型患者如果误操作可能会当场晕倒。在按摩之前，也要注意识别患者是否有其他并发症。骨质疏松症患者应禁止使用扳法。如果有颈椎骨折、骨结核、骨肿瘤等疾病，绝对禁止按摩操作。比如高血压和严重心脑血管疾病患者，也要注意手工操作。
治疗误区
1，重复牵引不当。颈椎牵引是目前治疗颈椎病的常用方法之一，但不当的反复牵引会导致颈椎附着的韧带松弛，加速退行性病变，降低颈椎的稳定性。2.反复盲目按摩复位。颈椎病的发病机制复杂。按摩复位治疗前，必须排除椎管狭窄、严重椎间盘突出、颈椎不稳。脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩复位，否则容易加重症状，甚至导致截瘫。3.治疗过程中不注意颈椎生理曲度的恢复。盲目牵引会使颈部的肌肉和韧带长期处于非生理状态，造成慢性损伤，所以在治疗过程中要注意颈椎生理曲度的恢复和维持。建议使用药枕和药袋进行综合治疗，使大部分生理弯曲得以恢复，症状消失。4.夸大非手术治疗的效果。不是每个人的颈椎病保守治疗后都会好的，有时候手术可能是唯一的选择。5、轻视颈椎病的预防。长时间固定一个姿势容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展成颈椎病。
并发症的预防
1.吞咽困难:吞咽时食管内有梗阻和异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前部直接压迫食管后壁，也可能是由于骨刺快速形成刺激食管周围软组织所致。2.视力障碍:表现为视力下降、眼睛肿痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力急剧下降，部分患者失明。这与颈椎病引起的自主神经紊乱和椎基底动脉供血不足引起的枕部视觉中枢缺血性损害有关。3.颈心综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如心跳)、心电图st段改变，易误诊为冠心病。这是颈椎骨刺对颈椎背神经根的刺激和压迫所致。4.高血压型颈椎病:可引起血压升高或下降，尤其是血压升高，称为“颈充血型颈椎病”。
按”。因为颈椎病和高血压是中老年人的常见病，两者往往并存。5.胸痛:表现为顽固性单侧胸大肌和乳房疼痛，起病缓慢，检查时胸大肌有压痛。这与颈椎骨刺压迫颈6和颈7的神经根有关。6.下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行。有些患者走路时感觉像踩在棉花上，有些患者可能伴有排便和排尿困难，如尿频、尿急、排尿困难或尿失禁。这是因为颈椎骨刺刺激或压迫椎体外侧束，导致下肢运动和感觉障碍。7.突然摔倒:站立或行走时，经常因为突然转头失去支撑而摔倒。我倒地后能很快醒来，没有任何意识障碍或后遗症。此类患者可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等自主神经功能障碍症状。这是由于颈椎增生性改变引起的椎动脉压迫，导致基底动脉供血障碍，出现短暂的脑供血不足。8.颈椎病引起的手脚麻木由于颈椎肥大增生或颈椎间盘退变而突出压迫颈神经根或颈脊髓，可引起单侧或双侧手指麻木，逐渐发展到上臂、前臂，甚至上肢运动障碍。一般颈椎病会引起头痛、头晕。不用担心，四肢麻木疼痛还是可以通过积极有效的方法缓解的。西医治疗此类疾病的效果不是很理想。除了口服药物，只有手术，一般不建议做颈椎手术，因为颈部有密集的神经线。风险很大。按摩和牵引不能缓解疼痛。如果找技术不高的医生，会加重病情。建议穴位治疗效果会更好。
疾病风险
1，中风:据不完全统计，90%以上的中风患者都有颈椎病，但很多人不重视，中风后也不知道，尤其是很多医生不了解；2.顽固性失眠和神经衰弱:据临床观察，该病患者70%以上患有颈椎病。但是很多患者和医生只是一味的治疗失眠；3.复发性头晕:主要是椎动脉受压所致。如果在高空作业、河边行走、驾驶、操作机器时突然晕倒，会带来严重后果；4.严重失忆；5、颈部僵硬，不能旋转；6、自主神经功能障碍；7.上肢疼痛无力；8.高位截瘫；9.耳聋。
编辑这段保健
保健方法
65438+从事电脑操作的人员，如颈部长时间固定在一个姿势，也容易造成颈部肌肉韧带劳损。他们还应在工作中有规律的休息和适当的活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应和弹性，避免累积劳损。2.增强颈部肌肉和韧带。积极锻炼颈部肌肉，可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性，增强颈椎正常的生理曲度，促进血液和淋巴循环，有效预防和缓解颈椎病。据调查，颈部肌肉发达的人患颈椎病的概率降低80%。但并不是所有的运动都是有益的，盲目错误的运动甚至可能带来不可挽回的致命后果，尤其是对于已经患有颈椎生物力学结构不稳定的患者，如摇头、颈前伸、左右摇晃、低头等。正确的锻炼方法是:坐姿或俯卧位，双上肢伸直，置于背后，双手十指交叉(如果交叉困难，可以不交叉)，手臂向后伸展，同时尽量抬头(要慢)，尽量收紧后颈部肌肉和肩胛骨之间的肌肉，10秒后停下来恢复正常姿势，收紧的肌肉尽量放松，休息10秒。当你感到疲劳或轻微出汗时，重复运动可以停止。一次运动量过大是不可取的。每天可以锻炼3-5次。这项运动不宜以站立姿势进行，以免因头晕而摔倒。经常锻炼会有效促进颈椎生理曲度的恢复，加强相关肌肉的力量，增强颈椎的稳定性。颈椎结核、骨肿瘤、骨折等特殊疾病患者禁止颈部运动。另外，蛙泳时一定要抬头，这也有利于维持颈椎的生理曲度，所以经常被临床医生推荐。但颈椎患者也要注意避寒，所以你要在入池前做好充分的运动准备，入池后立即蛙泳，停止蛙泳后立即穿好衣服，避免在池中停留时间过长，感觉又冷又湿。3、选择合适的枕头4、防止外伤和落枕外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能会损伤颈部肌肉和韧带，进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，是枕头使用不当造成的，所以总是在睡眠后发生。你应该参考“3”来调整枕头。5.避冷避寒会导致肌肉紧张度增加，失去弹性，容易受伤。张力增加还会增加椎间盘压力，压迫椎间隙，使神经根受压症状加重，寒冷还可能导致神经根周围炎症加重。6.足穴对治病有好处。双脚拇指根部内侧第一段是足穴的颈部反射区。每天用手按压这个部位，对颈椎病有一定的疗效。7、慎用颈椎牵引对于颈椎来说，最重要的是保持正常稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础是生理曲度(也称生理屈伸)，牵引会导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，因此不宜频繁牵引。
康复运动
准备姿势:双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，全身放松，眼睛直视，呼吸均匀，站姿坐姿。双手搓颈:十指交叉贴在后颈上，从左到右来回搓100次。左右看:头先向左转，再向右转，幅度要大，最好是有意识地往上胀，30次。前后点头:头向前后，脖子向前伸，前倾时尽量拉长30次。转肩颈部放松:双手放在肩膀上，掌心向下，手臂由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。抬头望月:将头转向左侧并尽量后仰，看左上方5秒钟。恢复后，向右转，看右上方5秒钟。双手捧天:双手举过头顶，掌心向上，仰视手背5秒钟。看风景:双手背在胸前，右手在外，劳宫穴重叠，按穴中央，向前看，5秒，关闭练习。
护士
(1)让患者了解颈椎病，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复方法。观察患者在治疗过程中的心理情绪变化，调整心理情绪，维护心理健康。(2)正确有效的牵引解除机械压迫。注意牵引的姿势、位置和重量，及时发现牵引时的反应，如头晕、恶心、心悸等。因为患者的颈部被制动，正在缓解局部刺激。正确应用理疗、按摩、药物等综合疗法缓解疼痛。正确指导患者头颈部功能锻炼，坚持颈部活动锻炼，方法有向前、向后、左右活动和左右旋转活动，指导患者双手做橡皮球或毛巾揉捏训练，各种手指动作。(3)非手术治疗时注意疼痛部位和肢体麻木无力的变化。按时测量体温、脉搏、呼吸和血压。长期卧床的患者应注意卧床并发症的预防和观察。经常用50%的红花酒精按摩患者的骨突，如骶骨、尾骨、足跟、内踝、外踝等。按摩上下肢肌肉，鼓励患者主动加强关节活动。