有哪些抗衰老的药材？
1，抗衰老药材
1何首乌
特征:何首乌。药店里卖的可以分为生何首乌。是生何首乌。当新挖出的何首乌。是晒干还是晒干，都是生何首乌。；当生何首乌。与黑豆汁混合，蒸至褐色，晒干至黑色，称为制何首乌。，这是煮熟的何首乌。熟何首乌。能滋补肝肾，益精血，温而不燥，而不腻。真是滋补的良药。
对于劳累过度的职业女性来说，熟悉何首乌是最好的滋补良药。而且有报道称何首乌还能促进神经细胞的生长，改善肝细胞的转化，代谢胆固醇。
注意:长期服用何首乌养发有效。对于脾胃虚弱者，不宜生吃何首乌。另外，何首乌不宜与猪血同时食用。
2粒甘草
特点:甘草不仅止咳，还有很强的抗衰老作用。现代女性工作压力大，饮食不规律，思维过度，容易疲劳、乏力、失眠、多梦。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰老中草药。
注意:如果有时间，可以把从药店买来的甘草稍微加工一下:拌点蜂蜜，稍微加热一下，就可以做成“炙甘草”了。不要小看这个简单的DIY过程，它会更有补气益体的功效。
3玉竹
特点:玉竹是滋阴的佳品，对于那些经常吃辣的MM来说是最合适的抗衰老滋补品。
因为辛辣食物会损伤胃阴，出现心烦、口渴、口干舌燥等症状。玉竹若与沙参、麦冬、甘草同用，则滋阴润燥，生津止渴。
现代研究发现，玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能，清除自由基，从而减少对机体组织的损伤，延缓衰老。
注:玉竹可药食两用，如玉竹瘦肉汤，滋阴润肺，止咳。同时，玉竹还含有丰富的粘液和维生素A类物质，可以使皮肤更加水润细腻。
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特点:人参是个好东西，大家都知道。人参好是因为它是补气的最佳补品，但不适合普通女性。相比人参，从性价比和适用性来说，三七是更好的选择。
三七的抗衰老作用有内外两方面。包括:三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，能有效预防心血管问题。外用:三七能补血化瘀，对气虚引起的面部色斑有很好的效果。
注意:如果买的是三七，可以用适量的蜂蜜混合后直接敷10 ~ 20分钟，有活血润肤抗衰老的作用。长期使用能使皮肤光滑细嫩。如果三七在换药期间用蜂蜜水内服，效果会更好。
5黄芪
特点:对于女性来说，补益气血几乎是一生的任务。要想气血充盈，健脾是重中之重，黄芪是最好的健脾中草药。如果能配合当归使用，效果会更好。
研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体新陈代谢，调节血糖，降低血脂，还能提高体内抗氧化物SOD的水平，具有良好的抗衰老作用。
注意:黄芪要在医生指导下服用，针对个人体质。容易生气的人不宜服用。黄芪的服用方法很多，可以用来代替茶、粥、汤。
6茯苓
特点:减龄不仅可以指皮肤，还可以指肠胃。如果你经常消化不良。你食欲不振，胃胀，肚子老是咕咕叫，说明你的胃在衰老，茯苓是最好的衰老良药。如果和党参、山药、莲子一起服用，效果极佳。
研究还发现，茯苓具有调节神经系统的作用，能有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。
注:茯苓是一种药食两用的菌菇，常用于药膳，如茯苓饼、茯苓饼、茯苓茶等。
2.抗衰老食谱
1.芙蓉炖肉
鲜芙蓉花100克，猪肉150克，菊花和姜末。将芙蓉花去除杂质，清洗干净；猪肉洗净，切块；锅内放入猪肉和适量水，烧开后放入料酒、精盐、酱油、葱、姜，小火炖至猪肉熟，放入芙蓉花炖至入味，即可食用。这道菜鲜嫩滑甜可口，有清湿热、补中益气、滋阴止血的功效。适用于阴虚咳嗽、体虚乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等症。
2.芙蓉花蜂蜜饮料
芙蓉花50克，蜂蜜适量。将芙蓉花去杂洗净，放入锅中，加适量清水煮20分钟，加入适量鲜蜂蜜，煮至再次沸腾，即可食用。该饮料甘甜爽口，爽滑芳香，具有清热利湿、润燥通便、健脾益胃的功效。适用于赤白痢、肠风便血、肠燥便秘。
3.冰糖炖芙蓉
芙蓉花50克，冰糖适量。将芙蓉花去杂洗净，放入碗中，加入适量冰糖和水，放入笼中蒸炖20分钟，取出。菜香甜，汤爽口。具有清热利湿、健胃生津、凉血止血的功效，适用于呕血、血痢。
4.芙蓉砂仁豆腐汤
芙蓉花10 ~ 12、砂仁1g、嫩豆腐250g、盐、味精、香油、姜末适量。烧热炒锅，放入花生油加热至八成，放入砂仁、姜粉炒香，去渣，放入清水500毫升，放入豆腐片烧开。芙蓉花洗净，放入锅中煮沸。加入精盐和味精调味，淋少许香油。食用花卉，纯豆腐，香甜可口，适用于风痰瘀阻、恶心、痔疮及便血等症。
5.酥炸芙蓉花
芙蓉250克，面粉250克，植物油500克，发面50克，精盐、味精、碱水、葱适量。芙蓉花选择性洗净，沥干；洋葱洗净，切丝。将50克面团用少许温水浸泡，将250克面粉加水搅拌成糊状，静置发酵3小时左右，用前加入少许花生油和碱水拌匀，再加入芙蓉花、葱丝、精盐、味精拌匀，将锅放在大火上，加入植物油加热至七成热，取挂有糊状的芙蓉花放入油炸。食物又脆又好吃。适用于恶心便血。
6.芙蓉粥
芙蓉花10克，粳米100克，糖适量。采摘芙蓉花，用清水冲洗干净。粳米淘洗干净。将清水和粳米放入锅中，煮至粥成，加入芙蓉花和白糖，再微沸两三次。清爽可口，有清热凉血止痢的功效。适用于便血人群和白带异常的女性。
7.芙蓉姜茶
芙蓉花10，生姜12g，红糖250g。木槿去蒂，洗净，生姜洗净，用刀切成丝。将芙蓉花和鲜姜加水煮沸取汁，加入红糖拌匀。喝花，姜糖好吃。可用于辅助治疗痢疾。
3.日常护理中如何抗衰老？
1，用精准的招数涂抹护肤品
涂抹护肤品时，用手指轻轻拍打皮肤，不仅能促进产品的吸收，还能使皮肤充满活力，充满活力的希望。适当的压力可以连接良好的血液循环，使产品更有效地被皮肤吸收。
2.用高性能的化妆水代替洗脸。
有的MM觉得早上不用洗脸，真的是这样。因为早上的脸并不脏，但是晚上会有一些后护理产品的氧化残留，这个时候用质地较厚的高性能化妆水擦拭全脸，不仅完成了清洁，还可以直接涂抹华英液，应对敏感肌肤，省去了清洁的必要，有助于角质层的修复。
3.善于利用身边的小事来抗衰老。
各种抗衰老的小东西从身边就能轻松找到，比如用过的铝喷瓶，是按摩小腿和腰部最好的东西，又轻又圆，摸起来很舒服。也可以放在冰箱里，涂完车身产品再拿出来。喷头还可以持穴按压，真的是一流的按摩。
4.防晒是抵抗衰老的必要操作。
防晒是抗衰老最有效的措施。没有防晒，所有的护肤工作都会白费。即使是下雨天，也要使用SPF大于SPF25的防晒产品，选择防晒产品时也必须考虑PA指数。但是对于敏感皮肤来说，还是选择物理防晒比较好，因为很多化学防晒剂可能会诱发过敏。