何首乌和虾可以同时吃吗？

首先，去医院检查。脱发的原因不止一个。一般情况下，最容易导致脱发的原因有三个:

1。肾虚

2。头部皮肤油脂分泌过多

3。过度使用脑力

根据中医理论，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气、生肌、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、便秘等，乌发养颜的功效众所周知。黑芝麻中含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一。胆结石患者胆汁中卵磷脂含量一定不足。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还具有健脑、益智、延年益寿的作用。

最好不要炒着吃，要碾碎生吃。虽然油炸，但是会有相当大的营养损失。黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸受热会加速氧化。每天可以吃2-3勺，但是生吃一定要注意卫生，因为担心芝麻表面会附着寄生虫。

何首乌一定要炮制，生何首乌不能直接服用。将药物生做汤剂。用三钱来一两句。不要当萝卜吃！会拉肚子！

最好不要乱吃虾，因为如果你的脱发是肾虚引起的，最好少吃，少吃大虾，海鲜，高蛋白，要小心！

以上建议都是针对肾虚引起的脱发，这样的治疗效果不一定明显，但也可能是因为遗传因素。

建议你去医院确诊一下。如果脱发是由于头皮油脂分泌过多引起的，要注意以下几点:

1。油性发质的人最好少吃油腻的食物，尽量多吃水果蔬菜，多喝水，比普通人多，有助于减少皮脂腺分泌。

2。每天洗头是很有必要的，即使是在天气非常湿热或者刮风的夏天，也可以一天洗头两次，但是一定要选择非常温和的洗发水，洗的时候不要太用力的挖和挠；温度适宜时两天一次就够了；

3。护发素方面，最好用有收缩作用的。帮助收缩头皮毛孔，减少皮脂分泌。比如可以自己动手，用一盆温水稀释醋，然后用它冲洗头发，可以减少出油，让头发更有光泽。如果你用的是市面上已经做好的护发素，记得要涂在头发上，而不是头皮上。