晚上睡觉出汗怎么了？

晚上睡觉怎么了？一天中最开心的事情就是睡觉，但是每天的睡眠质量会直接影响第二天的办公效率。睡个好觉就好。有些睡眠不足的人白天精神不好，而有些人每天睡觉都出很多汗。那么，晚上睡觉怎么了？来和我一起看。

晚上睡觉怎么了？1夜间出汗为盗汗，可能是气虚或阴虚所致。如果是气虚引起的盗汗，血管舒张功能一般不好。中医可以用来调节身体状况。

晚上出汗吃什么？

1、黄芪大枣汤:黄芪15g，大枣20枚加适量水，文火煎制1小时，每日一剂，分二至三次服用，共10天。对气虚表里不一出汗有很好的效果。

2、黑豆圆肉大枣汤:桂圆、黑豆、大枣洗净放入砂锅中，加水将食材盖好，文火炖一小时左右，最好每天喝两次，一个疗程需要服用15天。

3.冬虫夏草焖老鸭:将一只带毛、带内脏的老公鸭一次洗净，将10-15g冬虫夏草放入鸭肚中，放入水中煮一小时，然后分几次食用。对自汗、盗汗、体虚有效。

晚上睡觉怎么了？2.孩子晚上睡觉出汗的原因。

婴儿在睡眠中出汗是很常见的，并不都是身体虚弱和身体疾病的症状。

很多家长认为孩子体质弱，所以不断出汗。其实有相当一部分孩子是生理性多汗症。生理性多汗症多见于头颈部，常发生在入睡后半小时内，1小时后停止出汗。

在婴儿期，由于新陈代谢旺盛，加上孩子活泼好动，有些人即使晚上睡觉后也坐立不安，睡着后头上还能出汗。

所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，任何疾病引起的睡眠时不出汗。

家长往往习惯凭自己的主观感受来确定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被子。儿童的大脑神经系统发育并不完善，还处于生长发育期，身体的新陈代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，才能蒸发体内的热量，调节正常的体温。

有些活泼的孩子，白天运动量大，产生的热量多，身体没有能力通过出汗散发多余的热量。热量积聚在宝宝体内，晚上宝宝体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱。身体会通过出汗散发多余的热量来维持正常的体温。