戒烟小偏方

1.一次性完全戒断法一次性完全戒断法一次性完全戒断法:戒烟前一天抽够烟，直到讨厌烟味，然后扔掉香烟、烟灰缸、打火机等可能导致你吸烟的烟具。2.递减法递减法递减法递减法:在限制吸烟的地方，尽量不要想着吸烟。当你真的很想抽烟的时候，拿出一根烟在手里，尽量拖延点烟的时间。这样，一天少抽点烟，也能达到长期戒烟的目的。3.分析吸烟行为的因果关系，分析吸烟行为的因果关系，分析吸烟行为的因果关系:每次吸烟，记录自己吸烟的原因以及吸烟后的结果和感受，关注每天吸烟最必然的原因。至少记录一周，一周后再看自己的记录。对于你每天最需要的三支烟，你要特别小心的安排用什么来代替。4.中药戒烟汤:(1)取鱼腥草30克，地龙、远志15克，藿香、薄荷、甘草10克，人参5克。用水浸泡，每日4-5次服一剂药。可以消除戒烟带来的各种身体不适和情绪烦躁。(2)紫菀、款冬花各65438±05g，碎纸、法半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橙子、桔梗各65438±02g，川贝、射干、罂粟壳各65438±00g，干姜9g，肉桂6g，细辛3g。每天1剂，一般6 ~ 9剂，可使吸烟10年以上或重度吸烟者戒烟。(3)用茶叶代替烟草，乌龙茶效果更好。5.戒烟药酒:鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙15克，60度高粱酒1000毫升，捣碎后浸泡在白酒中7-15天即可服用。每日服用8 ~ 12次，每次10 ~ 15毫升。6.耳穴戒烟:取耳穴肺气管炎穴，隔日针刺，一般2-5次有效，5-10次完全戒烟。