多吃甘蔗对身体好吗？

你要知道，甘蔗营养大赛已经过去了:甘蔗汁香甜营养，被称为水果中的极品水果。还有人说:“甘蔗比赛已经过了秋天了。”

甘蔗营养价值很高。含水分较多，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最丰富，其中蔗糖、葡萄糖、果糖占12%。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2g、脂肪0.5g、钙8mg、磷4mg、铁1.3mg..此外，甘蔗还含有天冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等对人体有益的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等。甘蔗含铁量居各种水果之首。

中国古代医学家也将甘蔗列为“补药”。中医认为，甘蔗入肺胃经，有清热生津、降气润燥、补肺益胃的特殊功效。甘蔗可治疗发热引起的津液损伤、心烦口渴、恶心呕吐、肺燥引起的咳喘。此外，甘蔗可以缓解便秘，喝它的汁液也可以缓解酒精中毒。

但是蔗糖吃多了对大脑不好，长期实际使用会对牙齿造成很大伤害。

参考资料:

/web/g/a/n/z/h/e/