扁桃体隐窝结石想出来，但是一靠近喉咙怎么吐？求高手指点

我扁桃体结石3年多了，这不算什么。刚开始很痛苦，经常反复。当时就等着它松开咯。一般从开始有异物感到咳出需要几天到十天，但是1之后，2个月后又会发作，非常痛苦。后来看了一个评论，说结石是钙沉淀出来的，不要吃钙高的东西，比如鸡蛋，牛奶。试了2个月，不信，但是很少吃鸡蛋和牛奶。过了大半年左右，突然发现好像没有石头了。那叫开心，后来还是拉了。因为有些食物也含钙，人也需要钙，所以不吃鸡蛋和牛奶。现在才一年。对我的心情影响不是很大。只是我有结石的时候有几天口臭不舒服。当过了几天还是看不到松的时候，我就忍不住左手拿着一面镜子和一个5.6厘米长的小手电筒。如果能同时在喉咙上发光，那就得自己练了。我右手拿一个竹穗，轻轻搅动使其松动，轻轻勾出来。不要太用力。这是技术上的落差。自己找。如果没用，就不要做。