我说话不够自信。该吃补品还是中药？应该吃什么来调理？

1，说话不自信，怕犯错，怕别人不接受自己的意见。

2、气短、气短、声音低沉(类似长跑后的气喘症状)。

1.前一种情况，需要自己锻炼，多参加小组活动，积累一些说话技巧，积累专业的知识。自信地陈述自己的理由需要一定的知识和说话技巧(推荐《演讲与口才》这本书)。

2.后一种情况，需要去医院治疗。中医认为是气虚。中药如补中益气丸、八珍滴丸、十全大补丸等。