四种不同体质的肥胖者怎么减？

中医减肥方子1:湿热体质肥胖人群导致湿热体质肥胖的主要原因有:潮湿的生活环境、油腻的饮食、生活压力过大等因素。湿热体质的肥胖主要表现为口臭、口苦、易饥、易怒、尿黄、便秘。从中医的角度来说，要减肥，除了减脂利尿，最重要的是清热，让身体的代谢功能恢复正常。常用的中药减肥主要有决明子和绿茶。1，决明子微寒，能有效应对便秘，降低血压血脂。所以，如果你便秘，血压高，喝点决明子茶会有很好的效果。爱美。com提醒:怕冷容易拉肚子胃痛的人不适合。2、绿茶绿茶性凉，能帮助消化、减脂，有减肥瘦身的功效，还能有效抗癌。爱美。com提醒:绿茶不是发酵的。喝多了会伤胃，肠胃不好的人要少喝。中医减肥处方2。有些脾虚肥胖的人体重增加是因为气虚，因为气虚会导致脾胃运行不正常。所以，对于脾虚发胖的人来说，关键是补气健胃。只有补齐了气，身体机能才能恢复，新陈代谢才会变得正常，自然就会瘦下来。常用的健胃益气中药有薏苡仁、黄芪、泽泻、茯苓等。1，薏苡仁性平，利水，因其性质温和，减肥效果缓慢，可与其他药材、食物搭配。2、黄芪性微温，能益气、利水、消肿。中医认为，黄芪虽然不能直接降血脂，但可以帮助气虚，补气，加速身体新陈代谢，达到减肥的目的。此外，黄芪还能增强免疫力。3、泽泻能利尿，消除水肿，达到减肥的目的。4、茯苓性平，健脾利尿，还能降血糖，增强免疫力。中医减肥处方三。干燥抑郁的肥胖者我们经常看到一些肥胖者，尤其是女性，会出现胸闷、腹胀、情绪波动，甚至月经不调的情况。中医认为这是由于肝气郁结，使消化代谢不完全，导致肥胖。所以要用陈皮、玫瑰花茶等中药疏肝理气，使代谢恢复正常。1，陈皮可以帮助消化，化痰理气。它经常与其他中药结合使用。2.玫瑰花茶能理气，副作用小，常与其他中药配合使用。中医减肥处方四。阴虚肥胖主要由老年人引起，常出现口干、腰酸、头晕、睡眠不好等症状。这是因为，年纪大了，新陈代谢会变慢，导致循环不畅，血液难以发挥滋养组织的作用。滋阴补血活血应该是调养的重点。何首乌和丹参是常用中药。1，何首乌。能降血脂，补血，对老年人肥胖有很好的效果。2.丹参可以补血，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。对于老年人来说，经常喝丹参茶不仅可以降血脂，还可以改善循环，促进新陈代谢。