如何缓解关节痛中医有妙招？
药材:雷公藤、羌活、独活、伸筋草、威灵仙各50克，200%白酒。
用法:
1.将上述五种中药加入适量清水，用武火煮沸后再加入适量清水；
2.再次煮沸后，将药液倒入木桶中，加入二两白酒；
3、将患肢放在桶上，然后用毛巾盖上，随着水温的降低调整患肢的高度；
4.水温降至40度左右时，将患肢浸泡在药液中五至十分钟。
5.以上熏洗方法，每周两到三次，持续三到四周即可。
适用人群:关节疼痛肿胀者，怕冷怕冷者。
2酒姜鸡防止寒湿侵袭关节:酒姜鸡
材料:公鸡1000克，姜250克，白酒250毫升，盐少许。
风寒湿是关节疼痛和类风湿性关节炎的主要原因。所以有时候在生活或工作环境比较潮湿的时候，可以烹饪一种洪湖地区的传统药膳——酒姜鸡，以祛除体内的寒湿。
酒姜鸡做法1，先将切好的鸡肉放入水中翻炒，然后倒掉沥干水分放入热锅中翻炒；
2.然后依次加入生姜和白酒。大火烧开后，转小火慢炖一小时。烹饪前加一点盐调味。这酒姜鸡做好了。
酒姜鸡的用法是在寒冷潮湿较重的冬春季节做一次(一年只有一次)，然后分两天吃；酒、姜、鸡吃后两天忌风、寒、湿。
3关节锻炼缓解手部不适类风湿性关节炎最容易出现畸形，手部锻炼尤为重要。运动可以减少关节挛缩、关节畸形和肌肉萎缩。这里有三种锻炼手指关节的方法:
第一种方法叫手指对称法:把手指放在手掌上，然后对称，用力，由小变大。当这个做到最大时，重复多次，每组30次。每天做两到三组，这个主要是锻炼手背肌肉。
第二种方法叫握拳伸指:双手握拳伸指，动作重复几次，每组30次，每天做两到三组。这主要是锻炼手掌筋膜，以及手臂的肌肉和关节囊。
第三种方法叫掌指屈曲:掌指屈曲是以一只手的手掌为支撑面，以另一只手的近端指尖关节为支撑点，来回推屈，相互交叉，动作也是由小到大。当你做到最好的时候，重复几次，结束。每次推弯30下，每天两到三组。这主要是锻炼关节的灵活性。
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