酸奶面膜可以祛斑吗？酸奶面膜怎么祛斑效果好？
1，酸奶面膜可以祛斑。
酸奶中含有大量活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以加强肠道有益菌的队伍，有效促进肠道蠕动，对治疗女性便秘和减肥有很好的效果。
酸奶中含有钙、镁、钾、钠等无机矿物元素，能有效改善人体血液的酸碱度，减少皮肤色素斑的形成，对黄渴斑、雀斑等多种斑有一定疗效。所以，如果脸上长斑的女性朋友，不妨定期喝点酸奶，改善烦恼。另外他们也可以在家里做一些祛斑面膜，内服外用，祛斑效果会更明显。
2、自制酸奶祛斑面膜
1.香蕉酸奶面膜
香蕉1，酸奶适量。将香蕉捣碎，用酸奶搅拌成糊状，洁面后敷在脸上，用手指按摩15分钟后冲洗干净。
酸奶祛斑效果:香蕉和酸奶含有丰富的维生素和矿物质，可以滋润面部肌肤，有非常好的保湿嫩肤效果。同时可以淡化黑色素，有美白祛斑的功效。
2.蜂蜜酸奶面膜
一勺蜂蜜和一勺酸奶，混合搅拌均匀，然后涂抹在洗好的脸上，静置15-20分钟洗净。
酸奶祛斑功效:能让肌肤一整天水润嫩滑，保湿效果极佳。同时可以减少细纹，非常适合皮肤干燥的女性祛斑。
3.草莓酸奶面膜
草莓4个，面粉1小勺，酸奶少许，蜂蜜1小勺。所以把材料搅拌均匀成糊状，然后敷在脸上，保持15分钟后洗掉。
酸奶祛斑效果:击退痘痘，淡化痘印，有一定的祛斑效果。
4.绿茶酸奶面膜
绿茶粉和酸奶。将它们混合在一起，搅拌均匀。洁面后，先在脸上敷一张面膜纸，用小刷子将面膜敷在上面。如果延展性好，说明酸奶的量是合适的。15分钟后取下面膜，然后用洗面奶稍微清洗一下。
酸奶祛斑效果:可以淡化面部黑色素，改善斑点、黑眼圈、眼袋等问题，同时可以收缩毛孔，具有非常好的美白护肤效果。
5.牛奶小麦面膜
酸奶2汤匙，约30 mg，燕麦片10 g，混合均匀后涂于面部，约20分钟后用温水洗净。
酸奶祛斑功效:酸奶中的氢醌衍生物可以分解皮肤老化的角质细胞，抑制和去除斑点，与燕麦片一起，维生素E等物质可以加强美白效果。这款面膜非常适合油性皮肤。
3、中药祛斑法
1，蜂蜜祛斑。
可以用一茶匙蜂蜜、一茶匙蜂王浆和一个鸡蛋的蛋清，调匀，加入花粉和水，调成糊状，然后均匀地涂在脸上，30分钟后用温水洗掉，然后将1g新鲜蜂王浆作为保湿霜涂在脸上，每周一次。既能祛除黑斑，又能遏制痘痘。
2、鸡蛋祛斑。
打碎一个新鲜鸡蛋，加入一茶匙蜂蜜，搅拌均匀。睡前洁面后，用柔软的刷子涂在脸上，可以轻轻按摩面部，促进血液循环，刺激细胞再生。风干后，每周用清水洗两次。
还可以吃“醋泡鸡蛋”，祛斑效果加倍。选择一个新鲜的鸡蛋，彻底洗净，不留任何污垢。鸡蛋晒干后，放入饭盒或有密封盖的小瓶中，倒入米醋或白醋，密封24小时左右。再次打开盖子，可以看到蛋壳已经变软，用筷子在鸡蛋上戳一个小洞(注意:要轻轻小心，不然很容易喷到眼睛)。
将蛋液和白醋搅拌均匀，盖上盖子，再次密封24小时，用温水冲服。如果味道不好，可以用蜂蜜调味，7-10天服用。注意，儿童和胃酸分泌过多、十二指肠溃疡和胃溃疡的人不能吃醋和蛋液，即使是胃正常的人也不能长期吃一次大洼，以免损伤胃黏膜。
3、三个白色口罩。
材料是绿豆粉和茯苓粉2茶匙，白质粉和白芨1茶匙，牛奶适量。将所有成分加入面膜碗中，充分混合，敷于面部，每次20-30分钟，每周2-3次。绿豆粉可以消炎祛痘，而三种中草药和牛奶可以祛斑美白，是夏季不可多得的祛斑佳品。
4、杏仁咖啡面膜。
将10g杏仁用热水浸泡至变软，去皮备用，加入10g咖啡粉和一个蛋清，充分搅拌，放入密封瓶中，每晚洁面，第二天清洁。长期坚持可以起到淡化黑斑、滋润肌肤、紧致肌肤、消除皱纹的效果。